Щастлива сутрин, тъжна вечер? Тайният час на нашето благополучие!

Щастлива сутрин, тъжна вечер? Тайният час на нашето благополучие!

University College London, Großbritannien - Текущо проучване на известния Университетски колеж Лондон показва, че времето на деня значително влияе на емоционалното ни кладенеца. Докато изследователите Фейфей Бу, Джесика Боун и Дейзи Фанкурт докладват в списанието BMJ психично здраве, хората сутрин са склонни да бъдат по -щастливи и по -доволни, отколкото по -късно. Като част от цялостно разследване, което придружава почти 50 000 участници за период до две години по време на пандемията на Covid 19, въпросниците редовно се попълват, за да имат настроение, удовлетвореност от живота и съответното време. Резултатите са ясни и показват, че чувствата като щастие и удовлетворение достигат своя връх в ранната сутрин, докато те са в ниска точка около полунощ, което показва значително по -високи симптоми на тревожност, депресивни настроения и самота.

Влиянието на делничния ден

В допълнение към времето на деня, дните от седмицата също играят интересна роля в емоционалното благополучие на участниците. Проучването показа, че в понеделник и петък хората се чувстват по -щастливи, отколкото в неделя. Тези констатации предполагат, че рутините и очакванията, свързани със седмичния ритъм, могат да окажат влияние върху настроението ни. Това става особено ясно през почивните дни, където настроението варира повече, вероятно се дължи на различни ежедневни процедури и социални дейности, докато самотата не показва значителни колебания, като Бележки.

Въпреки впечатляващите резултати обаче, трябва да се отбележи, че това проучване е само процедура за наблюдение. Изследователите не успяха да идентифицират ясни причини за намерените модели, дори дали времето на проучването е повлияло на отговорите. Според tagesschau , циркадният ритъм, тоест корпусът може да играе роля. Нивото на кортизола, хормон на стреса, достига максималния си малко след събуждането и намаляването на вечерта, което може да допринесе за ранното удовлетворение на сутринта.