سعيد في الصباح ، حزين في المساء؟ الساعة السرية من البئر لدينا!

سعيد في الصباح ، حزين في المساء؟ الساعة السرية من البئر لدينا!

University College London, Großbritannien - أظهرت دراسة حالية أجرتها كلية الجامعة الشهيرة لندن أن الوقت من اليوم يؤثر بشكل كبير على بئرنا العاطفي. كما الباحثين Feifei Bu و Jessica Bone و Daisy Fancourt في مجلة BMJ Mental Health ، يميل الناس في الصباح إلى أن يكونوا أكثر سعادة ورضا من آجلة. كجزء من التحقيق الشامل ، الذي رافق ما يقرب من 50000 مشارك على مدار فترة تصل إلى عامين خلال جائحة Covid 19 ، تم ملء الاستبيانات بانتظام للحصول على المزاج والرضا عن الحياة والوقت المعني. النتائج واضحة وتظهر أن المشاعر مثل السعادة والرضا تصل إلى ذروتها في الصباح الباكر ، في حين أنها في نقطة منخفضة في منتصف الليل ، مما يشير إلى أعراض القلق أعلى بكثير ومزاج الاكتئاب والشعور بالوحدة.

تأثير أيام الأسبوع

بالإضافة إلى وقت اليوم ، تلعب أيام الأسبوع أيضًا دورًا مثيرًا للاهتمام في البئر العاطفية للمشاركين. أظهرت الدراسة أنه في يوم الاثنين والجمعة يشعر الناس بسعادة من أيام الأحد. تشير هذه النتائج إلى أن الروتين والتوقعات المرتبطة بالإيقاع الأسبوعي يمكن أن يكون له تأثير على مزاجنا. يصبح هذا واضحًا بشكل خاص في عطلات نهاية الأسبوع ، حيث يختلف المزاج أكثر ، ويفترض أنه يرجع إلى الروتين اليومي والأنشطة الاجتماعية المختلفة ، في حين أن الوحدة لا تظهر أي تقلبات كبيرة ، مثل tagesschau ، الإيقاع الساعة البيولوجية ، أي أن ساعة الجسم يمكن أن تلعب دورًا في مقابر المزاج. يصل مستوى الكورتيزول ، وهو هرمون الإجهاد ، إلى أقصى حد له بعد فترة وجيزة من الاستيقاظ والانخفاض في المساء ، مما قد يساهم في الرضا في الصباح الباكر.