Färsk på morgonen eller avslappnad på kvällen: När är det bästa sättet att duscha?

Färsk på morgonen eller avslappnad på kvällen: När är det bästa sättet att duscha?

University of Leicester, Leicester, Vereinigtes Königreich - Frågan om du ska ta en dusch på morgonen eller på kvällen berör många människor. Mikrobiologen Primrose Freestone från University of Leicester inledde en diskussion om denna temporära aspekt. Fördelarna och nackdelarna med båda duschtiderna är olika och beror starkt på individuella behov och levnadsförhållanden. Dessa fynd är inte bara avgörande för hygien och välbefinnande, utan de kan också ha långtgående effekter på hudhälsa.

Morgonchocker har fördelen att de hjälper till att starta dagen färskt och väl. Människor svettas medan de sover, vilket leder till en ansamling av mikrober på huden. En dusch på morgonen tar bort dessa mikrober och döda hudceller och bakterier som finns i sänglinnet. Så du kan undvika fläckar genom att svettas på natten. En sval morgondusch ger också en uppfriskande spark och aktiverar kroppen för dagens utmaningar. Enligt N-TV påpekas att duschen är en viktig del av hygien, oavsett tid på dagen.

Fördelar med kvällens dusch

Kvällsduschar ger också ett antal fördelar. Under dagen samlas svett, talg, damm och pollen på huden som tas bort genom att duscha på kvällen. Detta förhindrar att denna partikel tas till sängs. Dessutom kan varmt vatten lugna ner kroppen på kvällen, sänka cirkulationen och därmed främja sömnkvalitet. Detta är särskilt viktigt för fysiskt aktiva människor eller allergi som är beroende av en ren miljö. Enligt [OE24] (https://www.oe24.at/gesundfit/gesund/morgens-oder-zuschenwas-ist- realbesser/635131014) erbjuder kvällens dusch avgörande fördelar för sömnhygien.

Dermatologer varnar ändå för överdriven dusch. För ofta dusch kan skada hudens naturliga syreskydd. Detta kan leda till en ond cirkel där du måste duscha oftare på grund av en obehaglig lukt. Det rekommenderas att inte duscha varje dag om du inte är aktiv eller arbetar i mycket smutsiga miljöer. I sådana fall är det viktigt att uppmärksamma varaktigheten, temperaturen och mängden tvål som används för att skydda huden.

Rätt duschtid