Sveži zjutraj ali sproščeni zvečer: Kdaj se je najbolje oprhati?

Sveži zjutraj ali sproščeni zvečer: Kdaj se je najbolje oprhati?

Vprašanje, ali se tuširati zjutraj ali zvečer, skrbi marsikoga. Mikrobiologinja Primrose Freestone z Univerze v Leicestru je sprožila razpravo o tem časovnem vidiku. Prednosti in slabosti obeh časov tuširanja so različne in močno odvisne od individualnih potreb in življenjskih okoliščin. Te ugotovitve niso pomembne le za higieno in dobro počutje, ampak imajo lahko tudi daljnosežne učinke na zdravje kože.

Morning showers have the advantage of helping you start the day fresh and alert. While sleeping, people sweat, which leads to a buildup of microbes on the skin. A shower in the morning removes these microbes as well as dead skin cells and germs found in bedding. This way you can avoid skin blemishes caused by night sweats. A cool morning shower also gives a refreshing kick and activates the body for the challenges of the day. Po n-tv poudarjajo, da je tuširanje pomemben del higiene, ne glede na uro dneva.

Prednosti večernega prhanja

Tudi večerno prhanje ima številne prednosti. Na koži se čez dan nabirajo znoj, sebum, prah in cvetni prah, ki jih odstranimo z večernim tuširanjem. To preprečuje, da bi ti delci odnesli v posteljo. Poleg tega lahko topla voda zvečer pomiri telo, zmanjša prekrvavitev in tako izboljša kakovost spanja. To je še posebej pomembno za fizično aktivne ljudi ali alergike, ki potrebujejo čisto okolje. Po mnenju oe24 ponuja večerna prha ključne prednosti za higieno spanja.

Kljub temu dermatologi svarijo pred pretiranim tuširanjem. Prepogosto tuširanje lahko poškoduje naravni zaščitni kislinski plašč kože. To bi lahko privedlo do začaranega kroga pogostejšega tuširanja zaradi neprijetnega vonja. Priporočljivo je, da se ne tuširate vsak dan, razen če ste aktivni ali delate v zelo umazanem okolju. V takih primerih je pomembno paziti na trajanje, temperaturo in količino mila, ki ga uporabljamo za zaščito kože.

Pravi čas za tuširanje

Skratka, ni jasnega prav ali narobe, ko gre za čas tuširanja. Najboljši čas za tuširanje je odvisen od osebnih želja in vaše individualne življenjske situacije. Medtem ko je večerno prhanje koristno za aktivne ljudi in alergike, lahko jutranje prhanje koristi ljudem, ki se ponoči močno potijo ​​ali se zjutraj težko prebudijo. Ne samo, da veste, kdaj se tuširati, pomembno je tudi redno menjavanje posteljnine, kar naj bi storili vsaj enkrat na teden, da zagotovimo higienično spalno okolje.