Proaspăt dimineața sau relaxat seara: când este cel mai bine să faceți duș?

Proaspăt dimineața sau relaxat seara: când este cel mai bine să faceți duș?

Întrebarea dacă ar trebui să faci duș dimineața sau seara preocupă mulți oameni. Microbiologul Primrose Freestone de la Universitatea din Leicester a inițiat o discuție despre acest aspect temporal. Avantajele și dezavantajele ambelor perioade de duș sunt variate și depind în mare măsură de nevoile individuale și de circumstanțele de viață. Aceste constatări nu sunt importante doar pentru igiena și bunăstarea, dar pot avea și efecte de anvergură asupra sănătății pielii.

Dusurile de dimineata au avantajul de a te ajuta sa incepi ziua proaspat si alert. În timp ce dorm, oamenii transpira, ceea ce duce la acumularea de microbi pe piele. Un duș dimineața elimină acești microbi, precum și celulele moarte ale pielii și germenii găsiți în lenjerie de pat. Astfel poți evita petele pielii cauzate de transpirațiile nocturne. Un duș rece de dimineață oferă, de asemenea, o lovitură răcoritoare și activează corpul pentru provocările zilei. Potrivit n-tv se subliniază că dușul este o parte importantă a igienei, indiferent de ora din zi.

Beneficiile dușului de seară

Dușul seara are și o serie de beneficii. Transpirația, sebumul, praful și polenul se acumulează pe piele în timpul zilei, care este îndepărtată prin duș seara. Acest lucru împiedică aceste particule să fie duse în pat. In plus, apa calda seara poate calma organismul, reduce circulatia si astfel promova calitatea somnului. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele active fizic sau persoanele alergice care au nevoie de un mediu curat. Potrivit oe24, dușul de seară oferă avantaje cruciale pentru igiena somnului.

Cu toate acestea, dermatologii avertizează împotriva dușului excesiv. Dușul prea des poate deteriora mantaua acidă protectoare naturală a pielii. Acest lucru ar putea duce la un cerc vicios de duș mai des din cauza unui miros neplăcut. Este recomandat să nu faci duș zilnic decât dacă cineva este activ sau lucrează în medii foarte murdare. În astfel de cazuri, este important să acordați atenție duratei, temperaturii și cantității de săpun folosită pentru a proteja pielea.

Momentul potrivit pentru duș

În concluzie, nu există nici un bine sau greșit clar când vine vorba de timpul dușului. Cel mai bun moment pentru duș depinde de preferințele personale și de situația ta de viață individuală. În timp ce un duș de seară este benefic pentru persoanele active și persoanele care suferă de alergii, persoanele care transpiră abundent noaptea sau au dificultăți de trezire dimineața pot beneficia de un duș de dimineață. Nu numai că este important să știi când să faci duș, ci și să schimbi lenjeria de pat în mod regulat, lucru care trebuie făcut cel puțin o dată pe săptămână pentru a asigura un mediu de dormit igienic.