Fresco al mattino o rilassato la sera: quando è meglio fare la doccia?

Fresco al mattino o rilassato la sera: quando è meglio fare la doccia?

La questione se fare la doccia al mattino o alla sera preoccupa molte persone. La microbiologa Primrose Freestone dell'Università di Leicester ha avviato una discussione su questo aspetto temporale. I vantaggi e gli svantaggi di entrambi i tempi della doccia sono molteplici e dipendono fortemente dalle esigenze individuali e dalle circostanze di vita. Questi risultati non sono importanti solo per l’igiene e il benessere, ma possono anche avere effetti di vasta portata sulla salute della pelle.

Le docce mattutine hanno il vantaggio di aiutarti a iniziare la giornata fresco e vigile. Durante il sonno le persone sudano, il che porta ad un accumulo di microbi sulla pelle. Una doccia al mattino rimuove questi microbi, nonché le cellule morte della pelle e i germi presenti nella biancheria da letto. In questo modo potrai evitare gli inestetismi della pelle causati dalla sudorazione notturna. Una fresca doccia mattutina dà anche una spinta rinfrescante e attiva il corpo per le sfide della giornata. Secondo n-tv si sottolinea che la doccia è una parte importante dell'igiene, indipendentemente dall'ora del giorno.

Benefici della doccia serale

Anche fare la doccia la sera ha numerosi vantaggi. Durante il giorno sulla pelle si accumulano sudore, sebo, polvere e pollini, che vengono rimossi con la doccia serale. Ciò impedisce che queste particelle vengano portate a letto. Inoltre, l’acqua calda la sera può calmare il corpo, ridurre la circolazione e quindi favorire la qualità del sonno. Ciò è particolarmente importante per le persone fisicamente attive o per chi soffre di allergie che necessitano di un ambiente pulito. Secondo oe24 la doccia serale offre vantaggi decisivi per l'igiene del sonno.

Tuttavia, i dermatologi mettono in guardia contro le docce eccessive. Fare la doccia troppo frequentemente può danneggiare il naturale mantello acido protettivo della pelle. Ciò potrebbe portare ad un circolo vizioso che porta a dover fare la doccia più spesso a causa di un odore sgradevole. Si consiglia di non fare la doccia tutti i giorni a meno che non si sia attivi o si lavori in ambienti molto sporchi. In questi casi è importante prestare attenzione alla durata, alla temperatura e alla quantità di sapone utilizzato per proteggere la pelle.

Il momento giusto per fare la doccia

In conclusione, non esiste un giusto o uno sbagliato chiaro quando si tratta di fare la doccia. Il momento migliore per fare la doccia dipende dalle preferenze personali e dalla situazione di vita individuale. Mentre una doccia serale è benefica per le persone attive e chi soffre di allergie, le persone che sudano copiosamente di notte o hanno difficoltà a svegliarsi al mattino possono trarre beneficio da una doccia mattutina. Non solo è importante sapere quando fare la doccia, ma anche cambiare regolarmente la biancheria da letto, cosa che dovrebbe essere fatta almeno una volta alla settimana per garantire un ambiente igienico durante il sonno.