Suche
Tuore aamulla tai rento illalla: Milloin on paras tapa käydä suihkussa?
Selvitä, onko terveydellesi parempaa aamulla tai illalla. Asiantuntijat analysoivat etuja ja haittoja.
Tuore aamulla tai rento illalla: Milloin on paras tapa käydä suihkussa?
Kysymys siitä, pitäisikö sinun käydä suihkussa aamulla tai illalla koskee monia ihmisiä. Leicesterin yliopistosta peräisin oleva mikrobiologi Primrose Freestone aloitti keskustelun tästä ajallisesta näkökulmasta. Molempien suihkuaikojen edut ja haitat ovat monipuolisia ja riippuvat voimakkaasti yksilöllisistä tarpeista ja elinoloista. Nämä havainnot eivät ole vain ratkaisevia hygienialle ja hyvinvoinnille, mutta niillä voi olla myös paljon vaikutuksia ihon terveyteen.
Aamushokkilla on se etu, että ne auttavat aloittamaan päivän tuoreena ja hyvin. Ihmiset hikoilevat nukkumisen aikana, mikä johtaa ihon mikrobien kertymiseen. Aamulla suihku poistaa nämä mikrobit ja kuolleet ihosolut ja bakteerit, jotka ovat liinavaatteissa. Joten voit välttää vikoja hikoilemalla yöllä. Viileä aamu -suihku antaa myös virkistävän potkun ja aktivoi kehon päivän haasteisiin. N-TV mukaan [https://www.n-tv.de/wissen/sollte-man
Illan suihkun edut
Illan suihkut tuovat myös useita etuja. Päivän aikana hiki, tali, pöly ja siitepöly keräävät iholle, jotka poistetaan suihkussa illalla. Tämä estää tämän hiukkasen ottamisen sänkyyn. Lisäksi lämmin vesi voi rauhoittaa vartaloa illalla, alentaa verenkiertoa ja edistää siten unen laatua. Tämä on erityisen tärkeää fyysisesti aktiivisille ihmisille tai allergiapotilaille, jotka ovat riippuvaisia puhtaasta ympäristöstä. [OE24] (https://www.oe24.at/gesundfit/gesund/morgens-oder-zuschenwas-ist- real-besser/635131014) mukaan illan suihku tarjoaa ratkaisevia etuja unen hygienialle.
Siitä huolimatta ihotautilääkärit varoittavat liiallisesta suihkussa. Liian usein suihkussa voi vahingoittaa ihon luonnollista happosuojaustakin. Tämä voi johtaa noidankehän ympyrään, jossa sinun on suihkuttava useammin epämiellyttävän hajun takia. On suositeltavaa, ettei suihkussa joka päivä, ellet ole aktiivinen tai työskentele erittäin likaisessa ympäristössä. Tällaisissa tapauksissa on tärkeää kiinnittää huomiota ihon suojaamiseen käytetyn saippuan kestoon ja määrään.