Frisk om morgenen eller afslappet om aftenen: Hvornår er den bedste måde at tage et brusebad på?
Frisk om morgenen eller afslappet om aftenen: Hvornår er den bedste måde at tage et brusebad på?
University of Leicester, Leicester, Vereinigtes Königreich - Spørgsmålet om, hvorvidt du skal tage et brusebad om morgenen eller om aftenen, vedrører mange mennesker. Mikrobiologen Primrose Freestone fra University of Leicester indledte en diskussion om dette tidsmæssige aspekt. Fordelene og ulemperne ved begge bruser er forskellige og afhænger meget af individuelle behov og levevilkår. Disse fund er ikke kun afgørende for hygiejne og velbefindende, men de kan også have langt nåede effekter på hudens sundhed.
Morning Shocks har den fordel, at de hjælper med at starte dagen frisk og godt. Folk sveder, mens de sover, hvilket fører til en ophobning af mikrober på huden. Et brusebad om morgenen fjerner disse mikrober og døde hudceller og bakterier, der er i sengelinned. Så du kan undgå pletter ved at svede om natten. Et køligt morgenbrusebad giver også et forfriskende spark og aktiverer kroppen til dagens udfordringer. I henhold til N-TV påpeges det, at bruser er en vigtig komponent i hygiejne, uanset om dagen.
Fordele ved aftenbrusebad
Aftenbrusere bringer også en række fordele. I løbet af dagen samles sved, talg, støv og pollen på huden, der fjernes ved brusebad om aftenen. Dette forhindrer, at denne partikel bliver taget i sengen. Derudover kan varmt vand berolige kroppen om aftenen, sænke cirkulationen og dermed fremme søvnkvaliteten. Dette er især vigtigt for fysisk aktive mennesker eller allergikyge, der er afhængige af et rent miljø. I henhold til [OE24] (https://www.oe24.at/gesundfit/gesund/morgens-oder-zuschenwas-ist- realal-besser/635131014) giver aftenbrusebadet afgørende fordele for søvnhygiejne.
Dermatologer advarer ikke desto mindre om overdreven brusebad. For hyppig brusebad kan skade hudens naturlige syrebeskyttelse. Dette kan føre til en ond cirkel, hvor du skal brusebad oftere på grund af en ubehagelig lugt. Det anbefales ikke at brusebad hver dag, medmindre du er aktiv eller arbejder i meget beskidte miljøer. I sådanne tilfælde er det vigtigt at være opmærksom på varigheden, temperaturen og mængden af den sæbe, der bruges til at beskytte huden.
den rigtige brusebad
Sammenfattende kan det ses, at der ikke er nogen klar eller forkert, når det kommer til brusebadet. Det bedste tidspunkt til brusebad afhænger af de personlige præferencer og den individuelle livssituation. Mens en aftenbrusebad er fordelagtig for aktive mennesker og allergikyge, kan mennesker, der sveder kraftigt om natten, drage fordel af et morgenbrusebad. Det er ikke kun brusetiden, men også den regelmæssige ændring af sengelinned, som skulle finde sted mindst en gang om ugen for at sikre et hygiejnisk sovende miljø.| Details | |
|---|---|
| Ort | University of Leicester, Leicester, Vereinigtes Königreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)