Свеж сутрин или отпуснат вечер: Кога е най-добре да вземете душ?

Свеж сутрин или отпуснат вечер: Кога е най-добре да вземете душ?

Въпросът дали трябва да се къпете сутрин или вечер вълнува много хора. Микробиологът Примроуз Фристоун от университета в Лестър инициира дискусия относно този времеви аспект. Предимствата и недостатъците и на двете времена за душ са разнообразни и зависят силно от индивидуалните нужди и жизнените обстоятелства. Тези констатации са важни не само за хигиената и благосъстоянието, но могат да имат и далечни ефекти върху здравето на кожата.

Сутрешният душ има предимството да ви помогне да започнете деня свежи и бодри. Докато спят, хората се потят, което води до натрупване на микроби върху кожата. Душът сутрин премахва тези микроби, както и мъртвите кожни клетки и микробите, открити в спалното бельо. По този начин можете да избегнете кожни петна, причинени от нощно изпотяване. Прохладният сутрешен душ също дава освежаващ ритъм и активира тялото за предизвикателствата на деня. Според n-tv се посочва, че вземането на душ е важна част от хигиената, независимо от времето на деня.

Предимства на вечерния душ

Душът вечер също има редица предимства. През деня върху кожата се натрупват пот, себум, прах и полени, които се отстраняват с душ вечер. Това предотвратява тези частици да бъдат отнесени в леглото. В допълнение, топлата вода вечер може да успокои тялото, да намали кръвообращението и по този начин да подобри качеството на съня. Това е особено важно за физически активни хора или страдащи от алергии, които се нуждаят от чиста среда. Според oe24 вечерният душ предлага решаващи предимства за хигиената на съня.

Въпреки това дерматолозите предупреждават за прекомерно вземане на душ. Твърде честото вземане на душ може да увреди естествената защитна киселинна мантия на кожата. Това може да доведе до порочен кръг от по-често вземане на душ поради неприятна миризма. Препоръчва се да не се взема душ всеки ден, освен ако човек не е активен или работи в много мръсна среда. В такива случаи е важно да се обърне внимание на продължителността, температурата и количеството на използвания сапун за защита на кожата.

Подходящото време за душ

В заключение, няма ясно правилно или грешно, когато става дума за време за душ. Най-доброто време за душ зависи от личните предпочитания и индивидуалната ви житейска ситуация. Докато вечерният душ е полезен за активните хора и страдащите от алергии, хората, които се потят обилно през нощта или трудно се събуждат сутрин, могат да се възползват от сутрешен душ. Важно е не само да знаете кога да вземете душ, но и редовно да сменяте спалното бельо, което трябва да се прави поне веднъж седмично, за да осигурите хигиенична среда за сън.