طازجة في الصباح أو استرخاء في المساء: ما هي أفضل طريقة للاستحمام؟

طازجة في الصباح أو استرخاء في المساء: ما هي أفضل طريقة للاستحمام؟

University of Leicester, Leicester, Vereinigtes Königreich - مسألة ما إذا كان يجب عليك الاستحمام في الصباح أو في المساء يتعلق بالكثير من الناس. بدأ عالم الأحياء الدقيقة زهرة الربيع من جامعة ليستر مناقشة حول هذا الجانب الزمني. مزايا وعيوب كل من أوقات الاستحمام متنوعة وتعتمد بشكل كبير على الاحتياجات الفردية وظروف المعيشة. هذه النتائج ليست حاسمة فقط للنظافة والبئر ، ولكن يمكن أن يكون لها أيضا تأثيرات بعيدة على صحة الجلد.

الصدمات الصباحية تتمتع بميزة أنها تساعد على بدء اليوم جديدًا وبصحة جيدة. يتعرق الناس أثناء النوم ، مما يؤدي إلى تراكم الميكروبات على الجلد. دش في الصباح يزيل هذه الميكروبات وخلايا الجلد الميتة والجراثيم الموجودة في بياضات السرير. لذلك يمكنك تجنب العيوب عن طريق التعرق في الليل. كما يعطي دش الصباح البارد ركلة منعشة ويقوم بتنشيط الجسم لتحديات اليوم. وفقًا لـ n-tv ، يشير إلى أن الحمام مكون مهم في النظرة ، فيما يتعلق بوقت اليوم.

مزايا الاستحمام المسائي

الاستحمام المسائي يجلب أيضًا عددًا من المزايا. خلال النهار ، يجمع العرق والزهم والغبار وحبوب اللقاح على الجلد الذي يتم إزالته عن طريق الاستحمام في المساء. هذا يمنع هذا الجسيم من نقله إلى السرير. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للماء الدافئ تهدئة الجسم في المساء ، وخفض الدورة الدموية وبالتالي تعزيز جودة النوم. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص النشطين جسديًا أو الذين يعانون من الحساسية الذين يعتمدون على بيئة نظيفة. وفقًا لـ [OE24] (https://www.oe24.at/gesundfit/gesund/morgens-oder-zuschenwas-ist- Realal-besser/635131014) ، يقدم الدش المسائي مزايا حاسمة لنظافة النوم.

ومع ذلك ، يحذر علماء الأمراض الجلدية من الاستحمام المفرط. يمكن للاستحمام المتكرر للغاية أن يلحق الضرر بغطاء حماية الأحماض الطبيعية للجلد. قد يؤدي ذلك إلى دائرة مفرغة يجب عليك الاستحمام فيها أكثر بسبب رائحة غير سارة. يوصى بعدم الاستحمام كل يوم ما لم تكن نشطًا أو تعمل في بيئات قذرة للغاية. في مثل هذه الحالات ، من المهم الانتباه إلى مدة ودرجة حرارة ومبلغ الصابون المستخدم لحماية الجلد.

وقت الدش الأيمن