食物秘密：这些食物会增强过敏！

食物秘密：这些食物会增强过敏！

kein Ort, kein Land - 随着春季温度的升高，花粉污染成为许多人的挑战。过敏患者特别受到影响，他们经常退回药物以缓解症状。有点明显，但至关重要的角色扮演饮食。适应的饮食习惯可以极大地影响花粉过敏的过程，例如[OE24]（https://www.oe24.at/gesundfit/gesundfit/gesund/polen-fiefefanison-wellche-unerwarten-zeits-memptem-ihre-ihre-ymptom-ihre-rre--ihre--imptome-limmmmmmern/6315796645 ），

特别是，应该谨慎享用某些食物，因为它们会增加过敏症状。具有高组胺含量的产品特别关键。这些包括：

• 诸如Gouda，Parmesan和Brie之类的成熟奶酪
• 烟熏肉和香肠，例如萨拉米和生火腿
• 钓鱼和腌鱼，例如鲱鱼和沙丁鱼
• 某些类型的水果，包括柑橘类水果，香蕉和草莓
• 蔬菜，例如西红柿和菠菜
• 含小麦的产品，例如意大利面和Semolina
• 可可和黑巧克力
• 红酒和顶级啤酒
• 咖啡和茶，因为咖啡因构建组胺

有意识的营养可缓解过敏症状

应该避免这种食物，尤其是在过敏时期。过敏，尤其是花粉过敏，是一种广泛的健康障碍，是由于免疫系统对过敏原的过度反应引起的。该类别中最常见的过敏原是树木，草和杂草的花粉。因此，专家建议越来越多地注意在高季节的花粉飞行预测，并在负担很高时在室外减少活动，因为[alttps：//allergien.de/dee/die/die10-haeuft--allen-allen-allen-ihre-ren-ihre-uro---un--ul--un--und-rbraver/）。

此外，还可以采取进一步的措施来减轻花粉症的症状。这包括定期淋浴和换衣服，以最大程度地减少花粉残留物。在过敏症中，正确识别过敏原并相应地适应症状至关重要。

过敏是最常见的健康问题之一，在处理自己的健康时需要一定程度的敏感性。在严重的情况下，应使用专业的医疗帮助。