食物秘密:这些食物会增强过敏!

食物秘密:这些食物会增强过敏!

kein Ort, kein Land - 随着春季温度的升高,花粉污染成为许多人的挑战。过敏患者特别受到影响,他们经常退回药物以缓解症状。有点明显,但至关重要的角色扮演饮食。适应的饮食习惯可以极大地影响花粉过敏的过程,例如[OE24](https://www.oe24.at/gesundfit/gesundfit/gesund/polen-fiefefanison-wellche-unerwarten-zeits-memptem-ihre-ihre-ymptom-ihre-rre--ihre--imptome-limmmmmmern/6315796645 ),

特别是,应该谨慎享用某些食物,因为它们会增加过敏症状。具有高组胺含量的产品特别关键。这些包括:

  • 诸如Gouda,Parmesan和Brie之类的成熟奶酪
  • 烟熏肉和香肠,例如萨拉米和生火腿
  • 钓鱼和腌鱼,例如鲱鱼和沙丁鱼
  • 某些类型的水果,包括柑橘类水果,香蕉和草莓
  • 蔬菜,例如西红柿和菠菜
  • 含小麦的产品,例如意大利面和Semolina
  • 可可和黑巧克力
  • 红酒和顶级啤酒
  • 咖啡和茶,因为咖啡因构建组胺

有意识的营养可缓解过敏症状

应该避免这种食物,尤其是在过敏时期。过敏,尤其是花粉过敏,是一种广泛的健康障碍,是由于免疫系统对过敏原的过度反应引起的。该类别中最常见的过敏原是树木,草和杂草的花粉。因此,专家建议越来越多地注意在高季节的花粉飞行预测,并在负担很高时在室外减少活动,因为[alttps://allergien.de/dee/die/die10-haeuft--allen-allen-allen-ihre-ren-ihre-uro---un--ul--un--und-rbraver/)。

此外,还可以采取进一步的措施来减轻花粉症的症状。这包括定期淋浴和换衣服,以最大程度地减少花粉残留物。在过敏症中,正确识别过敏原并相应地适应症状至关重要。

过敏是最常见的健康问题之一,在处理自己的健康时需要一定程度的敏感性。在严重的情况下,应使用专业的医疗帮助。

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