Skrivnosti hrane: ta hrana krepi alergije!

Skrivnosti hrane: ta hrana krepi alergije!

kein Ort, kein Land - S povišanjem temperatur spomladi onesnaževanje cvetnega prahu postane za mnoge ljudi izziv. Še posebej vplivajo na alergije, ki pogosto padejo nazaj na zdravila, da lajšajo svoje simptome. Malo opazna, a ključna vloga ima prehrano. Prilagojene prehranjevalne navade lahko bistveno vplivajo na potek alergije na cvetni prah, kot je OE24.

Zlasti je treba nekatere hrane uživati ​​previdno, saj lahko povečajo simptome alergije. Izdelki z visoko vsebnostjo histamina so še posebej kritični. Sem spadajo:

• Zreli siri, kot so Gouda, Parmesan in Brie
• Dimljeno meso in klobase, kot sta salami in surova šunka
• ribolov in vložene ribe, kot so sled in sardine
• Nekatere vrste sadja, vključno s citrusi, bananami in jagodami
• Zelenjava, kot so paradižnik in špinača
• Izdelki, ki vsebujejo pšenico, kot sta testenine in Semolina
• kakav in temna čokolada
• Rdeče vino in top fermentirano pivo
• Kava in čaj, ker kofein gradi histamin

zavestna prehrana za lajšanje simptomov alergije

Takšni hrani se je treba izogibati, zlasti v obdobju alergije. Alergije, zlasti alergije na cvetni prah, so razširjena zdravstvena motnja, ki izhaja iz prekomerne reakcije imunskega sistema na alergene. Najpogostejši alergeni v tej kategoriji so cvetni prah dreves, trav in plevela. Zato strokovnjaki priporočajo, da so v visoki sezoni vedno bolj pozorni na napovedi letenja cvetnega prala in zmanjšujejo dejavnosti na prostem, ko je breme veliko, kot [alergije] (https://allergien.de/die10-haeufti-allen-ihre-ur-und- disbraver/).

Poleg tega je mogoče sprejeti nadaljnje ukrepe za lajšanje simptomov senene vročine. To vključuje redno tuširanje in menjavo oblačil, da se čim bolj zmanjšajo ostanke cvetnega prahu. V alergologiji je ključnega pomena, da pravilno prepoznate alergene in ustrezno prilagodite življenjski slog, da zmanjšate simptome.

Alergije so med najpogostejšimi zdravstvenimi težavami in zahtevajo določeno stopnjo občutljivosti pri ravnanju z lastnim zdravjem. V resnih primerih je treba uporabiti strokovno medicinsko pomoč.