Skrivnosti hrane: ta hrana krepi alergije!
Skrivnosti hrane: ta hrana krepi alergije!
kein Ort, kein Land - S povišanjem temperatur spomladi onesnaževanje cvetnega prahu postane za mnoge ljudi izziv. Še posebej vplivajo na alergije, ki pogosto padejo nazaj na zdravila, da lajšajo svoje simptome. Malo opazna, a ključna vloga ima prehrano. Prilagojene prehranjevalne navade lahko bistveno vplivajo na potek alergije na cvetni prah, kot je OE24.
Zlasti je treba nekatere hrane uživati previdno, saj lahko povečajo simptome alergije. Izdelki z visoko vsebnostjo histamina so še posebej kritični. Sem spadajo:
- Zreli siri, kot so Gouda, Parmesan in Brie
- Dimljeno meso in klobase, kot sta salami in surova šunka
- ribolov in vložene ribe, kot so sled in sardine
- Nekatere vrste sadja, vključno s citrusi, bananami in jagodami
- Zelenjava, kot so paradižnik in špinača
- Izdelki, ki vsebujejo pšenico, kot sta testenine in Semolina
- kakav in temna čokolada
- Rdeče vino in top fermentirano pivo
- Kava in čaj, ker kofein gradi histamin
zavestna prehrana za lajšanje simptomov alergije
Takšni hrani se je treba izogibati, zlasti v obdobju alergije. Alergije, zlasti alergije na cvetni prah, so razširjena zdravstvena motnja, ki izhaja iz prekomerne reakcije imunskega sistema na alergene. Najpogostejši alergeni v tej kategoriji so cvetni prah dreves, trav in plevela. Zato strokovnjaki priporočajo, da so v visoki sezoni vedno bolj pozorni na napovedi letenja cvetnega prala in zmanjšujejo dejavnosti na prostem, ko je breme veliko, kot [alergije] (https://allergien.de/die10-haeufti-allen-ihre-ur-und- disbraver/).
Poleg tega je mogoče sprejeti nadaljnje ukrepe za lajšanje simptomov senene vročine. To vključuje redno tuširanje in menjavo oblačil, da se čim bolj zmanjšajo ostanke cvetnega prahu. V alergologiji je ključnega pomena, da pravilno prepoznate alergene in ustrezno prilagodite življenjski slog, da zmanjšate simptome.
Alergije so med najpogostejšimi zdravstvenimi težavami in zahtevajo določeno stopnjo občutljivosti pri ravnanju z lastnim zdravjem. V resnih primerih je treba uporabiti strokovno medicinsko pomoč.
Details | |
---|---|
Ort | kein Ort, kein Land |
Quellen |