Segredos alimentares: esses alimentos reforçam as alergias!

Segredos alimentares: esses alimentos reforçam as alergias!

kein Ort, kein Land - Com o aumento das temperaturas na primavera, a poluição do pólen se torna um desafio para muitas pessoas. Os que sofrem de alergias são particularmente afetados que geralmente recuam à medicação para aliviar seus sintomas. Um pouco perceptível, mas crucial, desempenha a dieta. Os hábitos alimentares adaptados podem influenciar significativamente o curso da alergia ao pólen, como OE24.

Em particular, certos alimentos devem ser apreciados com cautela, pois podem aumentar os sintomas de alergia. Os produtos com alto teor de histamina são particularmente críticos. Isso inclui:

• queijos maduros como Gouda, Parmesan e Brie
• Carne e salsichas defumadas, como salame e presunto
• Pesca e peixe em conserva, como arenque e sardinha
• Alguns tipos de frutas, incluindo frutas cítricas, bananas e morangos
• Vegetais como tomates e espinafre
• Produtos que contêm trigo, como massas e semolina
• Cacau e chocolate escuro
• vinho tinto e cerveja de topo fermentada
• Café e chá, porque a cafeína constrói a histamina

Nutrição consciente para aliviar os sintomas de alergia

Esses alimentos devem ser evitados, especialmente no período de alergia. As alergias, especialmente as alergias de pólen, são um distúrbio generalizado da saúde que surge de uma reação excessiva do sistema imunológico a alérgenos. Os alérgenos mais comuns nesta categoria são o pólen de árvores, gramíneas e ervas daninhas. Portanto, os especialistas recomendam cada vez mais a atenção às previsões de voo de pólen durante a alta temporada e reduzem as atividades ao ar livre quando o ônus é alto, como alergias.de. Além disso, podem ser tomadas medidas adicionais para aliviar os sintomas da febre do feno. Isso inclui tomar banho e trocar de roupa regular para minimizar os resíduos de pólen. Na alergologia, é crucial identificar alérgenos corretamente e adaptar o estilo de vida de acordo para reduzir os sintomas.