Mathemmeligheter: Disse matvarene forsterker allergier!

Mathemmeligheter: Disse matvarene forsterker allergier!

kein Ort, kein Land - Med økningen i temperaturer om våren, blir pollenforurensningen en utfordring for mange mennesker. Allergilider påvirkes spesielt som ofte faller tilbake på medisiner for å lindre symptomene sine. Litt merkbar, men avgjørende rolle spiller kostholdet. Tilpassede spisevaner kan ha betydelig innflytelse

Spesielt bør visse matvarer nytes med forsiktighet, da de kan øke allergisymptomene. Produkter med høyt histamininnhold er spesielt kritiske. Disse inkluderer:

• Eldre oster som Gouda, Parmesan og Brie
• Røkt kjøtt og pølser som salami og rå skinke
• Fiske og syltet fisk som sild og sardiner
• Noen typer frukt, inkludert sitrusfrukter, bananer og jordbær
• grønnsaker som tomater og spinat
• hveteholdige produkter som pasta og semulina
• kakao og mørk sjokolade
• Rødvin og toppfermentert øl
• Kaffe og te, fordi koffein bygger histaminet

Bevisst ernæring for å lindre allergisymptomer

Slike matvarer bør unngås, spesielt i allergiperioden. Allergier, spesielt pollenallergier, er en utbredt helseforstyrrelse som oppstår fra en overdreven reaksjon av immunforsvaret til allergener. De vanligste allergenene i denne kategorien er pollen av trær, gress og ugress. Derfor anbefaler eksperter i økende grad å ta hensyn til pollenflygprognoser i høysesongen og redusere aktiviteter utendørs når belastningen er høy, som allergier.de.

I tillegg kan ytterligere tiltak iverksettes for å lindre symptomene på høysnue. Dette inkluderer regelmessig dusjing og skiftende klær for å minimere pollenrester. I allergologi er det avgjørende å identifisere allergener riktig og tilpasse livsstilen deretter for å redusere symptomer.

allergier er blant de vanligste helseproblemene og krever en viss følsomhet for å håndtere ens egen helse. I alvorlige tilfeller bør profesjonell medisinsk hjelp brukes.