Pārtikas noslēpumi: šie pārtikas produkti pastiprina alerģijas!

Pārtikas noslēpumi: šie pārtikas produkti pastiprina alerģijas!

kein Ort, kein Land - Ar temperatūras paaugstināšanos pavasarī ziedputekšņu piesārņojums daudziem cilvēkiem kļūst par izaicinājumu. Īpaši ietekmē alerģijas slimnieki, kuri bieži atgriežas pie medikamentiem, lai mazinātu viņu simptomus. Diēta ir nedaudz pamanāma, bet būtiska loma. Pielāgoti ēšanas paradumi var ievērojami ietekmēt ziedputekšņu alerģijas gaitu, piemēram, OE24.

Jo īpaši daži pārtikas produkti jābauda piesardzīgi, jo tie var palielināt alerģijas simptomus. Produkti ar augstu histamīna saturu ir īpaši kritiski. Tie ietver:

• Nobrieduši sieri, piemēram, Gouda, Parmesan un Brie
• Kūpināta gaļa un desas, piemēram, salami un neapstrādāts šķiņķis
• Makšķerēšana un marinētas zivis, piemēram, siļķe un sardīnes
• Daži augļu veidi, ieskaitot citrusaugļus, banānus un zemenes
• Dārzeņi, piemēram, tomāti un spināti
• Kviešu saturoši produkti, piemēram, makaroni un manīna
• Kakao un tumšā šokolāde
• Sarkanais vīns un augšpusē esošais alus
• Kafija un tēja, jo kofeīns veido histamīnu

Apzināts uzturs, lai mazinātu alerģijas simptomus

Jāizvairās no šādiem pārtikas produktiem, it īpaši alerģijas periodā. Alerģijas, īpaši ziedputekšņu alerģijas, ir plaši izplatīti veselības traucējumi, kas rodas no pārmērīgas imūnsistēmas reakcijas uz alergēniem. Visizplatītākie alergēni šajā kategorijā ir koku, zāles un nezāļu ziedputekšņi. Tāpēc eksperti iesaka arvien vairāk pievērst uzmanību ziedputekšņu lidojumu prognozēm sezonas laikā un samazināt aktivitātes ārpus telpām, kad slogs ir augsts, jo [alerģijas.de] (https://allergien.de/die10-haeufti-len-hre-ir- and-and disbraver/).

Turklāt var veikt turpmākus pasākumus, lai mazinātu siena drudža simptomus. Tas ietver regulāru dušu un drēbju maiņu, lai samazinātu ziedputekšņu atlikumus. Alergoloģijā ir svarīgi pareizi identificēt alergēnus un attiecīgi pielāgot dzīvesveidu, lai samazinātu simptomus.

Alerģijas ir vienas no visbiežāk sastopamajām veselības problēmām, un tai ir nepieciešama zināma jutība, risinot savu veselību. Nopietnos gadījumos jāizmanto profesionāla medicīniska palīdzība.