Maisto paslaptys: Šie maisto produktai sustiprina alergiją!

Maisto paslaptys: Šie maisto produktai sustiprina alergiją!

kein Ort, kein Land - Padidėjus temperatūrai pavasarį, žiedadulkių tarša tampa iššūkiu daugeliui žmonių. Ypač paveikiami alergijos sergantys asmenys, kurie dažnai grįžta prie vaistų, kad palengvintų savo simptomus. Šiek tiek pastebimas, bet esminis vaidmuo vaidina dietą. Adaptuoti valgymo įpročiai gali turėti didelę įtaką žiedadulkių alergijos eigai, tokioms kaip OE24.

Visų pirma, tam tikrus maisto produktus reikia mėgautis atsargiai, nes jie gali padidinti alergijos simptomus. Produktai, kurių histamino kiekis yra didelis, yra ypač kritiški. Tai apima:

• Subrendę sūriai, tokie kaip Gouda, Parmezanas ir Brie
• Rūkyta mėsa ir dešrelės, tokios kaip salamis ir neapdorotas kumpis
• Žvejyba ir marinuotos žuvys, tokios kaip silkė ir sardinės
• Kai kurie vaisių rūšys, įskaitant citrusinius vaisius, bananus ir braškes
• Daržovės, tokios kaip pomidorai ir špinatai
• Kviečių turintys produktai, tokie kaip makaronai ir manų kruopos
• kakava ir tamsus šokoladas
• Raudonasis vynas ir viršuje esantis alus
• Kava ir arbata, nes kofeinas sukuria histaminą

sąmoninga mityba, siekiant palengvinti alergijos simptomus

Reikėtų vengti tokių maisto produktų, ypač alergijos laikotarpiu. Alergija, ypač alergija žiedadulkėms, yra plačiai paplitęs sveikatos sutrikimas, atsirandantis dėl per didelės imuninės sistemos reakcijos į alergenus. Dažniausiai pasitaikantys šios kategorijos alergenai yra medžių, žolių ir piktžolių žiedadulkės. Todėl ekspertai rekomenduoja vis labiau atkreipti dėmesį į žiedadulkių skrydžių prognozes per sezoną ir sumažinti veiklą lauke, kai našta yra didelė, nes [alergija.de] (https://allergien.de/die10-haeufti-Allen-hre-ur-daugiau atsisakyti/).

Be to, norint palengvinti šienligės simptomus, galima imtis papildomų priemonių. Tai apima reguliarų dušą ir drabužių keitimą, kad būtų sumažinta žiedadulkių likučiai. Alergologijoje labai svarbu teisingai nustatyti alergenus ir atitinkamai pritaikyti gyvenimo būdą, kad būtų sumažintos simptomai.

Alergija yra viena iš dažniausiai pasitaikančių sveikatos problemų ir reikalauja tam tikro jautrumo, susijusio su savo sveikata. Rimtais atvejais turėtų būti naudojama profesionali medicininė pagalba.