Tajni hrane: Ove namirnice jačaju alergije!

Tajni hrane: Ove namirnice jačaju alergije!

kein Ort, kein Land - S porastom temperature u proljeće, zagađenje polena postaje izazov za mnoge ljude. Posebno su pogođeni oboljeli od alergije koji često padaju na lijekove kako bi ublažili svoje simptome. Malo primjetna, ali ključna uloga igra prehranu. Prilagođene prehrambene navike mogu značajno utjecati na tijek alergije na pelud, kao što je [OE24] (https://www.oe24.at/gesUndFit/GESUND/POLLENFIEFANISONSE-WELCHE-UNERWARTEN-ZeitsMittel-iMRE-LIMPOMENNEN.

Konkretno, određene hrane treba uživati s oprezom, jer mogu povećati simptome alergije. Proizvodi s visokim sadržajem histamina posebno su kritični. Oni uključuju:

• Zreli sirevi kao što su Gouda, Parmesan i Brie
• Dimljeno meso i kobasice poput salame i sirove šunke
• Ribolove i kisele ribe poput haringe i sardine
• Neke vrste voća, uključujući citrusne plodove, banane i jagode
• Povrće poput rajčice i špinata
• Proizvodi koji sadrže pšenicu kao što su tjestenina i semina
• Kakao i tamna čokolada
• Crveno vino i vrhunski pivo
• Kava i čaj, jer kofein gradi histamin

Svjesna prehrana za ublažavanje simptoma alergije

Takvu hranu treba izbjegavati, posebno u razdoblju alergije. Alergije, posebno alergije na pelud, rašireni su zdravstveni poremećaj koji proizlazi iz pretjerane reakcije imunološkog sustava na alergene. Najčešći alergeni u ovoj kategoriji su pelud drveća, trava i korova. Stoga stručnjaci preporučuju sve više obratite pažnju na prognoze leta polena tijekom velike sezone i smanjuju aktivnosti na otvorenom kada je teret visok, kao [alergiji.de] (https://allergien.de/die10-haeufti-allen-ihre-ur-und- disebraver/).

Pored toga, mogu se poduzeti daljnje mjere za ublažavanje simptoma sijene groznice. To uključuje redovito tuširanje i presvlačenje odjeće kako bi se smanjili ostaci polena. U alergologiji je ključno ispravno identificirati alergene i prilagoditi način života u skladu s tim kako bi se smanjili simptomi.

Alergije su među najčešćim zdravstvenim problemima i zahtijevaju određeni stupanj osjetljivosti u rješavanju vlastitog zdravlja. U ozbiljnim slučajevima treba koristiti profesionalnu medicinsku pomoć.