Secretos alimentarios: ¡estos alimentos refuerzan las alergias!

Secretos alimentarios: ¡estos alimentos refuerzan las alergias!

kein Ort, kein Land - Con el aumento de las temperaturas en la primavera, la contaminación del polen se convierte en un desafío para muchas personas. Los pacientes con alergia están particularmente afectados que a menudo recurren a los medicamentos para aliviar sus síntomas. Un papel notable pero crucial juega la dieta. Los hábitos alimenticios adaptados pueden influir significativamente en el curso de la alergia al polen, como OE24 informó.

En particular, ciertos alimentos deben disfrutar con precaución, ya que pueden aumentar los síntomas de alergia. Los productos con alto contenido de histamina son particularmente críticos. Estos incluyen:

• quesos maduros como Gouda, Parmesan y Brie
• carne y salchichas ahumadas como salami y jamón crudo
• Pesca de pesca y en escabeche como arenque y sardinas
• Algunos tipos de frutas, incluyendo frutas cítricas, plátanos y fresas
• verduras como tomates y espinacas
• Productos que contienen trigo como pasta y sémola
• Cacao y chocolate negro
• vino tinto y cerveza fermentada
• Café y té, porque la cafeína construye la histamina

Nutrición consciente para aliviar los síntomas de alergia

Deben evitarse dichos alimentos, especialmente en el período de alergia. Las alergias, especialmente las alergias al polen, son un trastorno de salud generalizado que surge de una reacción excesiva del sistema inmune a los alérgenos. Los alérgenos más comunes en esta categoría son el polen de árboles, pastos y malezas. Por lo tanto, los expertos recomiendan prestar atención cada vez más a los pronósticos de vuelo de polen durante la temporada alta y reducir las actividades al aire libre cuando la carga es alta, como alergias.de.

Además, se pueden tomar más medidas para aliviar los síntomas de la fiebre del heno. Esto incluye ducha regular y cambiando de ropa para minimizar los residuos de polen. En alergología, es crucial identificar los alérgenos correctamente y adaptar el estilo de vida en consecuencia para reducir los síntomas.

Las alergias se encuentran entre los problemas de salud más comunes y requieren un cierto grado de sensibilidad al tratar con la propia salud. En casos graves, se debe utilizar ayuda médica profesional.