Madhemmeligheder: Disse fødevarer styrker allergier!

Madhemmeligheder: Disse fødevarer styrker allergier!

kein Ort, kein Land - Med stigningen i temperaturer om foråret bliver pollenforurening en udfordring for mange mennesker. Allergidyge er især påvirket, der ofte falder tilbage på medicin for at lindre deres symptomer. En lidt mærkbar, men afgørende rolle spiller kosten. Tilpassede spisevaner kan væsentligt påvirke forløbet af pollenallergi, såsom OE24 rapporterede.

Især bør visse fødevarer nydes med forsigtighed, da de kan øge allergisymptomerne. Produkter med højt histaminindhold er især kritiske. Disse inkluderer:

• Modne oste som Gouda, Parmesan og Brie
• Røget kød og pølser såsom salami og rå skinke
• Fiskeri og syltede fisk såsom sild og sardiner
• Nogle typer frugt, inklusive citrusfrugter, bananer og jordbær
• Grøntsager såsom tomater og spinat
• Hvedeholdige produkter såsom pasta og semulina
• Kakao og mørk chokolade
• Rødvin og topfermenteret øl
• Kaffe og te, fordi koffein bygger histamin

bevidst ernæring for at lindre allergisymptomer

Sådanne fødevarer bør undgås, især i allergiperioden. Allergier, især pollenallergier, er en udbredt sundhedsforstyrrelse, der opstår fra en overdreven reaktion af immunsystemet til allergener. De mest almindelige allergener i denne kategori er pollen af træer, græs og ukrudt. Derfor anbefaler eksperter i stigende grad at være opmærksomme på pollenflyvningsprognoser i højsæsonen og reducere aktiviteter udendørs, når byrden er høj, som [Allergies.de] (https://allergien.de/die10-haeufti-allen-hre-ur- med disbraver/).

Derudover kan der træffes yderligere foranstaltninger for at lindre symptomerne på høfeber. Dette inkluderer regelmæssig brusebad og skiftende tøj for at minimere pollenrester. I allergologi er det vigtigt at identificere allergener korrekt og tilpasse livsstilen i overensstemmelse hermed for at reducere symptomerne.

Allergier er blandt de mest almindelige sundhedsmæssige problemer og kræver en vis grad af følsomhed i håndteringen af ens eget helbred. I alvorlige tilfælde bør der bruges professionel medicinsk hjælp.