Хранителни тайни: Тези храни засилват алергиите!

Хранителни тайни: Тези храни засилват алергиите!

kein Ort, kein Land - С повишаването на температурите през пролетта замърсяването на прашеца се превръща в предизвикателство за много хора. Страдащите от алергия са особено засегнати, които често се връщат на лекарства, за да облекчат симптомите си. Малко забележима, но решаваща роля играе диетата. Адаптираните хранителни навици могат значително да повлияят на хода на алергията към цветен прашец, като OE24 По -специално

някои храни трябва да се ползват с повишено внимание, тъй като те могат да увеличат симптомите на алергия. Продуктите с високо съдържание на хистамин са особено критични. Те включват:

• Зрели сирена като Gouda, Parmesan и Brie
• Пушено месо и колбаси като салам и сурова шунка
• Риболов и мариновани риби като херинга и сардини
• Някои видове плодове, включително цитрусови плодове, банани и ягоди
• зеленчуци като домати и спанак
• Продукти, съдържащи пшеница като макаронени изделия и засина
• Какао и тъмен шоколад
• Червено вино и отгоре -ферментирана бира
• Кафе и чай, тъй като кофеинът изгражда хистамин

Съзнателно хранене за облекчаване на симптомите на алергия

Такива храни трябва да се избягват, особено в периода на алергия. Алергиите, особено поленовите алергии, са широко разпространено здраве, което възниква от прекомерна реакция на имунната система към алергени. Най -често срещаните алергени в тази категория са цветен прашец от дървета, треви и плевели. Следователно експертите препоръчват все по-често обръщайте внимание на прогнозите за полета на цветен прашец през високия сезон и намаляване на дейностите на открито, когато тежестта е висока, тъй като [алергии.de] (https://allergien.de/die10-haeufti-allen-ihre-ur-und- disbraver/).

В допълнение, могат да се предприемат допълнителни мерки за облекчаване на симптомите на сенна хрема. Това включва редовно душ и смяна на дрехи, за да се сведе до минимум остатъците от цветен прашец. В алергологията е от съществено значение да се идентифицират правилно алергените и съответно да се адаптира начина на живот, за да се намалят симптомите.

Алергиите са сред най -често срещаните здравословни проблеми и изискват известна степен на чувствителност при справяне със собственото здраве. В сериозни случаи трябва да се използва професионална медицинска помощ.