أسرار الطعام: هذه الأطعمة تعزز الحساسية!

أسرار الطعام: هذه الأطعمة تعزز الحساسية!

kein Ort, kein Land - مع زيادة درجات الحرارة في الربيع ، يصبح تلوث حبوب اللقاح تحديا لكثير من الناس. يتأثر المصابون بالحساسية بشكل خاص والذين غالباً ما يتراجعون عن الأدوية لتخفيف أعراضهم. دور ملحوظ بعض الشيء ولكنه حاسم يلعب النظام الغذائي. يمكن أن تؤثر عادات الأكل المتكيفة بشكل كبير على مجرى حساسية حبوب اللقاح ، مثل OE24.

على وجه الخصوص ، يجب الاستمتاع ببعض الأطعمة بحذر ، لأنها يمكن أن تزيد من أعراض الحساسية. المنتجات ذات المحتوى الهستامين العالي أمر بالغ الأهمية. وتشمل هذه:

• أجبان ناضجة مثل Gouda و Parmesan و Brie
• اللحوم المدخنة والنقانق مثل السلامي والحمام الخام
• صيد الأسماك والأسماك المخللة مثل الرنجة والسردين
• بعض أنواع الفاكهة ، بما في ذلك ثمار الحمضيات والموز والفراولة
• الخضار مثل الطماطم والسبانخ
• منتجات محتوية على القمح مثل المعكرونة وسميد البلاد
• الكاكاو والشوكولاتة الداكنة
• النبيذ الأحمر والبيرة ذات العليا
• القهوة والشاي ، لأن الكافيين يبني الهستامين

التغذية الواعية لتخفيف أعراض الحساسية

يجب تجنب هذه الأطعمة ، خاصة في فترة الحساسية. الحساسية ، وخاصة حساسية حبوب اللقاح ، هي اضطراب صحي واسع النطاق ينشأ من رد فعل مفرط للجهاز المناعي إلى المواد المثيرة للحساسية. المواد المثيرة للحساسية الأكثر شيوعًا في هذه الفئة هي حبوب اللقاح من الأشجار والأعشاب والأعشاب الضارة. لذلك ، يوصي الخبراء باهتمام متزايد لتوقعات حبوب اللقاح خلال موسم الذروة وتقليل الأنشطة في الهواء الطلق عندما يكون العبء مرتفعًا ، مثل [الحساسية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن اتخاذ المزيد من التدابير لتخفيف أعراض حمى القش. وهذا يشمل الاستحمام العادي وتغيير الملابس لتقليل بقايا حبوب اللقاح. في علم الحساسية ، من الأهمية بمكان تحديد مسببات الحساسية بشكل صحيح وتكييف نمط الحياة وفقًا لذلك لتقليل الأعراض.

الحساسية هي من بين أكثر المشاكل الصحية شيوعًا وتتطلب درجة معينة من الحساسية في التعامل مع صحة الفرد. في الحالات الخطيرة ، يجب استخدام المساعدة الطبية المهنية.