Heat Wave 2025: Hur man skyddar dig själv och dina djur från glödarna!

Heat Wave 2025: Hur man skyddar dig själv och dina djur från glödarna!

Kärnten, Österreich - Mitt i en intensiv värmeböljan, som förstärks av klimatförändringar, plågas höga temperaturer av regionen. Idag, den 3 juli 2025, är effekterna på befolkningens hälsa oroande. På varma dagar tappar kroppen inte bara vatten utan också viktiga mineraler och elektrolyter, vilket kan leda till cirkulationsproblem och huvudvärk. Enligt Klicka på Carinthia , är den rekommenderade mängden dricka är ungefär tre liter per dag, och om det är fysiskt uttryck, det bör till och med vara mer. Vatten, osötade teer och kraftigt utspädda fruktjuicer är bäst lämpade.

Lätt måltider gjorda av sallader, frukt och grönsaker rekommenderas också eftersom de belastar kroppen mindre än tung mat. För människor som tar medicinering regelbundet är värmevågor särskilt kritiska. Vissa läkemedel, till exempel de mot högt blodtryck, kan ändra deras effektivitet i värmen. Det är viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt dina egna behov under denna tid och att få medicinsk rådgivning vid behov.

Hälsorisker och rekommendationer

Hälsoeffekterna av extrem värme är olika och farliga. På detta sätt kan överhettning och förlust av vatten och elektrolyter belasta hjärnan, kretsen och njurarna. Befintliga sjukdomar, särskilt hjärta, lungor och njurar, kan förvärras. Hälsokontoret baden-württemberg gör det tydligt att värmen vågar kan också leda till att det är främmande och i det värsta fallet.

Prognoserna indikerar att värmevågor kommer att öka på grund av klimatförändringar under de kommande åren. Sårbara grupper som äldre människor, gravida kvinnor, barn och personer med kroniska sjukdomar är särskilt utsatta. Ökningen i ozon nära marken och UV -strålningens intensitet förvärrar också hälsoriskerna. Ozon kan irritera ögonen och luftvägarna, medan UV -strålning är skadlig för hud och ögon, vilket kan leda till sjukdomar som solallergi och till och med cancer.

förebyggande och skyddande åtgärder

För att skydda dig från hälsokonsekvenserna av värmen rekommenderas att dricka tillräckligt med vätska och mat, hälsosamma snacks som frysta druvor eller melonbitar. I kritiska situationer bör en kall varmvattenflaska eller isvatten som placeras framför en fläkt användas för att svalna. Symtomen på en värmeslag, såsom varm, torr hud, yrsel och förvirring, bör tas på allvar och, i händelse av värme, omedelbart medicinsk hjälp.

Robert Koch Institute (RKI) har hanterat intensivt med hälsoeffekterna av värme. Enligt rki årtionden. Därför är effektivare och förebyggande värmeskydd av stor betydelse, vilket kräver samarbete mellan olika ministerier och institutioner.