Siltuma vilnis 2025: kā pasargāt sevi un savus dzīvniekus no berzes!

Siltuma vilnis 2025: kā pasargāt sevi un savus dzīvniekus no berzes!

Kärnten, Österreich - Intensīva karstuma viļņa vidū, ko pastiprina klimata pārmaiņas, reģions nomoka augstu temperatūru. Šodien, 2025. gada 3. jūlijā, ir satraucoša ietekme uz iedzīvotāju veselību. Karstās dienās ķermenis ne tikai zaudē ūdeni, bet arī svarīgus minerālus un elektrolītus, kas var izraisīt asinsrites problēmas un galvassāpes. Saskaņā ar noklikšķiniet uz carinthia , ieteicamais dzeramais daudzums ir apmēram trīs litri dienā, un, ja ir fiziska piepūle, tas pat vajadzētu būt vairāk. Vislabāk ir ūdens, nesaldinātas tējas un stipri atšķaidītas augļu sulas.

Ieteicams arī nelielas maltītes, kas izgatavotas no salātiem, augļiem un dārzeņiem, jo ​​tie apgrūtina ķermeni mazāk nekā smago pārtiku. Cilvēkiem, kuri regulāri lieto medikamentus, karstuma viļņi ir īpaši kritiski. Dažas zāles, piemēram, tās, kas vērstas pret paaugstinātu asinsspiedienu, var mainīt to efektivitāti karstumā. Šajā laikā ir svarīgi īpašu uzmanību pievērst savām vajadzībām un vajadzības gadījumā saņemt medicīnisku konsultāciju.

Veselības riski un ieteikumi

Ekstrēmā karstuma ietekme uz veselību ir daudzveidīga un bīstama. Tādā veidā pārkaršana un ūdens un elektrolītu zaudēšana var apgrūtināt smadzenes, ķēdi un nieres. Esošās slimības, īpaši sirds, plaušas un nieres, var pasliktināties. Veselības birojs Baden-württemberg padara skaidru, ka karstuma viļņi var izraisīt arī pieaugošu dzemdību līmeni un to var būt vienmērīgs.

Prognozes norāda, ka karstuma viļņi palielināsies klimata pārmaiņu dēļ nākamajos gados. Īpaši apdraudētas neaizsargātas grupas, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēki, grūtnieces, bērni un cilvēki ar hroniskām slimībām. Ozona palielināšanās tuvu zemei, un UV starojuma intensitāte arī pastiprina veselības riskus. Ozons var kairināt acis un elpošanas ceļu, savukārt UV starojums ir kaitīgs ādai un acīm, kas var izraisīt tādas slimības kā sauļošanās alerģija un pat vēzis.

Profilakses un aizsargājošo pasākumi

Lai pasargātu sevi no karstuma sekām, ieteicams dzert pietiekami daudz šķidruma un pārtiku, veselīgas uzkodas, piemēram, saldētas vīnogas vai melones gabali. Kritiskās situācijās aukstā karstā ūdens pudele vai ledus ūdens, kas novietots ventilatora priekšā, jāizmanto, lai atdzesētu. Karstuma insulta simptomi, piemēram, karsta, sausa āda, reibonis un apjukums, būtu jāuztver nopietni un, ja karstuma gadījumā, nekavējoties medicīniskā palīdzība.

Roberta Koča institūts (RKI) ir intensīvi apskatījis karstuma ietekmi uz veselību. Saskaņā ar rki , siltums. Tāpēc efektīvākai un profilaktiskai siltuma aizsardzībai ir liela nozīme, kas prasa sadarbību starp dažādām ministrijām un institūcijām.

Nākamajā nedēļā, 2025. gada 10. jūlijā, tiks publicēts pirmais iknedēļas ziņojums par 2025. gada vasaras ar karstumu saistīto mirstību, kas apvieno datus par 26. kalendāro nedēļu. Ņemot vērā pieaugošos siltuma gadījumu, visaptveroša aprūpe un skarto iedzīvotāju aprūpe kļūst arvien steidzama.