Heat Wave 2025: Sådan beskytter du dig selv og dine dyr mod gløderne!

Heat Wave 2025: Sådan beskytter du dig selv og dine dyr mod gløderne!

Kärnten, Österreich - Midt i en intensiv hetebølge, der er forstærket af klimaændringer, er høje temperaturer plaget af regionen. I dag, den 3. juli 2025, er virkningerne på befolkningens helbred alarmerende. På varme dage mister kroppen ikke kun vand, men også vigtige mineraler og elektrolytter, hvilket kan føre til kredsløbsproblemer og hovedpine. I henhold til klik carinthia , er den anbefalede mængde drikke omkring tre liter om dagen, og hvis der er fysisk beskæftigelse, skal det endda være mere. Vand, usødede te og stærkt fortyndet frugtsaft er bedst egnet.

Lette måltider lavet af salater, frugt og grøntsager anbefales også, fordi de byrder kroppen mindre end tung mad. For folk, der tager medicin regelmæssigt, er varmebølger især kritiske. Nogle lægemidler, såsom dem mod højt blodtryk, kan ændre deres effektivitet i varmen. Det er vigtigt at være særlig opmærksom på dine egne behov i løbet af denne tid og at få medicinsk rådgivning om nødvendigt.

Sundhedsrisici og anbefalinger

Sundhedseffekterne af ekstrem varme er forskellige og farlige. På denne måde kan overophedning og tab af vand og elektrolytter byrde hjernen, kredsløbet og nyrerne. Eksisterende sygdomme, især hjerte, lunger og nyrer, kan forværres. sundhedskontoret Baden-württemberg gør det klart, at varmebølger også kan føre til stigende premature fødselsrater og i det værste tilfælde kan det endda være fald.

Prognoserne indikerer, at varmebølger vil stige på grund af klimaændringer i de kommende år. Sårbare grupper som ældre mennesker, gravide kvinder, børn og mennesker med kroniske sygdomme er især i fare. Stigningen i ozon tæt på jorden og intensiteten af ​​UV -strålingen forværrer også sundhedsrisici. Ozon kan irritere øjnene og luftvejene, mens UV -stråling er skadelig for hud og øjne, hvilket kan føre til sygdomme som solallergi og endda kræft.

Forebyggelse og beskyttelsesforanstaltninger

For at beskytte dig selv mod de sundhedsmæssige konsekvenser af varmen anbefales det at drikke nok væske og mad, sunde snacks såsom frosne druer eller melonstykker. I kritiske situationer skal en kold varmt vandflaske eller isvand, der er placeret foran en ventilator, bruges til at køle af. Symptomerne på et heteslag, såsom varm, tør hud, svimmelhed og forvirring, bør tages alvorligt og i tilfælde af en varme, medicinsk hjælp straks.

Robert Koch Institute (RKI) har behandlet intensivt de sundhedsmæssige virkninger af varme. According to rki , heat waves are increasingly expected in the next årtier. Derfor er mere effektiv og forebyggende varmebeskyttelse af stor betydning, hvilket kræver samarbejde mellem forskellige ministerier og institutioner.

I den kommende uge, den 10. juli 2025, offentliggøres den første ugentlige rapport om den varme -relaterede dødelighed i sommeren 2025, der kombinerer data om kalenderuge 26. I betragtning af den stigende varmefastsættelse bliver omfattende pleje og pleje af den berørte befolkning stadig mere presserende.