重量天花板：您真的在反对睡眠障碍和恐惧吗？

重量天花板：您真的在反对睡眠障碍和恐惧吗？

AT, Österreich - 较冷的温度驱使许多人用体重毯子保持温暖。这些特殊的毯子被玻璃或塑料珠占据，有望促进入睡并缓解恐惧。 UCLA Health的Neal Walia博士解释说，天花板的均匀压力使大脑的“战斗或飞行”系统平静下来，并可以释放“可爱的激素”催产素，从而促进放松。研究表明，这种天花板可以帮助患有慢性睡眠问题或精神障碍的人，但研究状况有限。根据检查，与浅色天花板相比，120个无眠，天花板较重的睡眠有了显着改善，因此，据慢性疼痛，成人的睡眠质量也有所改善。

效果还是安慰剂？

重量天花板周围的炒作超出了仅仅放松。这些疗法角落的选择增加了，尤其是自大流行以来，恐惧和抑郁症的人都面临着许多人。但是，无论这些天花板是否真的表现出希望 - 是否只是安慰剂，这是有争议的。一项研究得出的结论是，与正常毯子相比，一组67名自闭症儿童无法改善睡眠，但他们仍然更喜欢体重上限。另一项研究检查了1,785名具有精神病诊断的成年人，发现使用重量天花板后无处方睡眠药物的患者数量很容易增加。但是，科学家发现，并非所有受试者都从该应用中受益，尤其不是患有精神病的人。

重量天花板的影响似乎是可变的。一些用户报告了睡眠质量的改善和焦虑症状的下降，而另一些用户则找不到任何差异。明显的好处仍然很困难，因为许多研究是用一小群受试者进行的，并且经常提供不同的结果。该主题仍然引起争议，需要进一步的研究来评估这些流行的睡眠辅助工具的实际有效性。