Hmotné stropy: Skutočne pracujete proti poruchám spánku a strachu?

Hmotné stropy: Skutočne pracujete proti poruchám spánku a strachu?

AT, Österreich - Chladnejšie teploty vedú veľa ľudí, aby udržali v teple pri prikrývkach na hmotnosť. Tieto špeciálne prikrývky, obsadené sklenenými alebo plastovými korálkami, sľubujú, že uľahčujú zaspanie a zmierňujú obavy. Neal Walia z UCLA Health vysvetľuje, že rovnomerný tlak stropov sa upokojuje po mozgovom systéme „Fighting alebo Flight“ a môže uvoľniť oxytocín „cuddly hormón“, ktorý podporuje relaxáciu. Štúdie naznačujú, že takéto stropy by mohli pomôcť ľuďom s chronickými problémami so spánkom alebo duševnými poruchami, ale výskumná situácia je obmedzená. Podľa vyšetrenia zistilo, že 120 bezsenných s ťažším stropom zistilo významné zlepšenie v spánku v porovnaní s ľahkými stropmi, pričom kvalita spánku u dospelých sa tiež zlepšila s chronickou bolesťou.

efekt alebo placebo?

Humbuk okolo stropov hmotnosti presahuje iba relaxáciu. Výber týchto terapeutických rohov sa zvýšil, najmä od pandémie, ktorá konfrontovala mnohých ľudí so zvýšenými obavami a depresiou. Je však kontroverzné, či tieto stropy skutočne ukazujú nádejný -na účinok alebo či sú iba placebo. Štúdia dospela k záveru, že skupina 67 autistických detí nedokázala zlepšiť svoj spánok v porovnaní s normálnymi prikrývkami, ale stále uprednostňujú strop hmotnosti. Ďalšia štúdia skúmala 1 785 dospelých s psychiatrickými diagnózami a zistila, že počet pacientov bez predpisovania liekov na spánok po použití stropu hmotnosti sa ľahko zvýši, ako uvádza Doccheck. Vedci však zistili, že nie všetky subjekty ťažili z aplikácie, najmä nie tí, ktorí majú psychotické choroby.

Zdá sa, že účinky stropov hmotnosti sú variabilné. Niektorí používatelia hlásia zlepšenie kvality spánku a pokles príznakov úzkosti, zatiaľ čo iní nemohli nájsť žiadny rozdiel. Zjavný prínos zostáva ťažký, pretože mnoho štúdií sa uskutočnilo s malými skupinami subjektov a často poskytovali rôzne výsledky. Táto téma zostáva kontroverzná a vyžaduje si ďalší výskum na vyhodnotenie skutočnej účinnosti týchto populárnych spánkových pomôcok.