Gewichtsplafonds: werk je echt tegen slaapstoornissen en angst?

Gewichtsplafonds: werk je echt tegen slaapstoornissen en angst?

AT, Österreich - De koudere temperaturen drijven veel mensen ertoe om warm te blijven met gewichtdekens. Deze speciale dekens, bezet door glazen of plastic kralen, beloven het vallen in slaap te vergemakkelijken en angsten te verlichten. Dr. Neal Walia van UCLA Health legt uit dat de gelijkmatige druk van de plafonds het "vecht- of vlucht" -systeem van de hersenen kalmeert en het "knuffelhormoon" oxytocine kan vrijgeven, dat ontspanning bevordert. Studies geven aan dat dergelijke plafonds mensen met chronische slaapproblemen of psychische stoornissen kunnen helpen, maar de onderzoekssituatie is beperkt. Volgens een onderzoek had 120 slapeloze met een zwaarder plafond een significante verbetering in hun slaap gevonden in vergelijking met lichte plafonds, waarbij de slaapkwaliteit bij volwassenen ook verbeterde met chronische pijn, zoals gemeld.

Effect of placebo?

De hype rond de gewichtsplafonds gaat verder dan louter ontspanning. De keuze van deze therapiehoeken is toegenomen, vooral sinds pandemie, die veel mensen met toegenomen angsten en depressie heeft geconfronteerd. Het is echter controversieel of deze plafonds echt de gehoopte -voor effect tonen of dat ze slechts een placebo zijn. Een studie kwam tot de conclusie dat een groep van 67 autistische kinderen hun slaap niet kon verbeteren in vergelijking met normale dekens, maar ze gaven nog steeds de voorkeur aan het gewichtsplafond. Een andere studie onderzocht 1.785 volwassenen met psychiatrische diagnoses en ontdekte dat het aantal patiënten zonder slaapmedicatie voor te schrijven na het gebruik van een gewichtsplafond dat gemakkelijk toeneemt, zoals Doccheck meldt. De wetenschappers ontdekten echter dat niet alle onderwerpen profiteerden van de aanvraag, vooral niet die met psychotische ziekten.

De effecten van de gewichtsplafonds lijken variabel te zijn. Sommige gebruikers melden verbeteringen in slaapkwaliteit en een afname van angstsymptomen, terwijl anderen geen verschil konden vinden. Het schijnbare voordeel blijft moeilijk, omdat veel onderzoeken werden uitgevoerd met kleine groepen proefpersonen en vaak verschillende resultaten opleverden. Het onderwerp blijft controversieel en vereist verder onderzoek om de feitelijke effectiviteit van deze populaire slaaphulpmiddelen te evalueren.