Stropovi s težinom: Radite li stvarno protiv poremećaja spavanja i straha?

Stropovi s težinom: Radite li stvarno protiv poremećaja spavanja i straha?

AT, Österreich - Hladnije temperature potiču mnoge ljude kako bi se zagrijali s deke od težine. Ove posebne deke, zauzete staklenim ili plastičnim perlama, obećavaju da će olakšati zaspavanje i ublažiti strahove. Dr. Neal Walia iz UCLA Health -a objašnjava da čak i pritisak stropova smiruje mozak u sustavu "borbe ili leta" i može osloboditi "lukavo hormon" oksitocin, što potiče opuštanje. Studije pokazuju da bi takvi stropovi mogli pomoći osobama s kroničnim problemima s spavanjem ili mentalnim poremećajima, ali situacija u istraživanju je ograničena. Prema pregledu, 120 neprospavača s težim stropom otkrilo je značajno poboljšanje u snu u usporedbi s laganim stropovima, pri čemu se kvaliteta spavanja kod odraslih također poboljšala s kroničnom boli, kako je izviješteno.

Učinak ili placebo?

Hype oko stropova težine nadilazi puko opuštanje. Izbor ovih uglova terapije se povećao, pogotovo od pandemije, koja se suočila s mnogim ljudima s povećanim strahovima i depresijom. Međutim, kontroverzno je da li ovi stropovi zaista pokazuju nadu -za efekt ili su samo placebo. Studija je zaključila da skupina od 67 djece s autizmom nije mogla poboljšati san u usporedbi s normalnim dekama, ali oni su i dalje preferirali strop s težinom. Druga studija ispitala je 1.785 odraslih osoba s psihijatrijskim dijagnozama i otkrila je da se broj pacijenata bez propisivanja lijekova za spavanje nakon korištenja stropa težine lako povećava, kako prenosi DocCheck. Međutim, znanstvenici su otkrili da nisu svi subjekti imali koristi od primjene, posebno ne onih s psihotičnim bolestima.

Čini se da su učinci stropova težine promjenjive. Neki korisnici prijavljuju poboljšanja kvalitete spavanja i pad simptoma anksioznosti, dok drugi nisu mogli pronaći nikakvu razliku. Očigledna korist ostaje teška, jer su mnoge studije provedene s malim skupinama ispitanika i često su davale različite rezultate. Tema ostaje kontroverzna i zahtijevaju daljnja istraživanja kako bi se procijenila stvarna učinkovitost ovih popularnih pomagala za spavanje.