Painokatot: Työskenteletkö todella unihäiriöitä ja pelkoa vastaan?

Painokatot: Työskenteletkö todella unihäiriöitä ja pelkoa vastaan?

AT, Österreich - Kylmemmät lämpötilat ajavat monia ihmisiä pitämään lämpimänä painohuovan kanssa. Nämä erityiset huovat, jotka ovat lasin tai muovihelmien miehittämiä, lupaavat helpottaa nukahtamista ja helpottaa pelkoja. Dr. Neal Walia UCLA Healthista selittää, että kattojen tasainen paine rauhoittaa aivojen "taistelu- tai lento" -järjestelmää ja voi vapauttaa "pehmoisen hormonin" oksitosiinin, joka edistää rentoutumista. Tutkimukset osoittavat, että tällaiset katot voisivat auttaa kroonisia unihäiriöitä tai mielenterveyshäiriöitä, mutta tutkimustilanne on rajallinen. Tutkimuksen mukaan 120 unettomana raskaammalla katolla oli havainnut huomattavan paranemisen heidän unensa verrattuna kevyisiin kattoihin, jolloin aikuisten unen laatu parani myös kroonisen kivun kanssa, kuten raportoitiin.

vaikutus vai lumelääke?

Painon kattojen ympärillä oleva hype ylittää pelkän rentoutumisen. Näiden terapiakulmien valinta on lisääntynyt, etenkin pandemian jälkeen, joka on kohdannut monia ihmisiä, joilla on lisääntynyt pelko ja masennus. On kuitenkin kiistanalaista, näytävätkö nämä katot todella toivottua vaikutusta vai ovatko ne vain lumelääkettä. Tutkimus päätteli, että 67 autistisen lapsen ryhmä ei pystynyt parantamaan nukkumistaan verrattuna normaaleihin viltteihin, mutta he pitivät silti painon kattoa. Toisessa tutkimuksessa tutkittiin 1 785 aikuista, joilla oli psykiatrisia diagnooseja, ja havaittiin, että potilaiden lukumäärä määräämättä unilääkkeitä käytön jälkeen painon katosta helposti kasvavan, kuten Doccheck raportoi. Tutkijat kuitenkin havaitsivat, että kaikki aiheet eivät hyötyneet sovelluksesta, etenkin psykoottisia sairauksia sairastavia.

Painon kattojen vaikutukset näyttävät olevan muuttuvia. Jotkut käyttäjät ilmoittavat unen laadun parannuksista ja ahdistuneisuusoireiden heikkenemisestä, kun taas toiset eivät löytäneet eroa. Ilmeinen hyöty on edelleen vaikeaa, koska monet tutkimukset tehtiin pienten koehenkilöiden kanssa ja antoivat usein erilaisia tuloksia. Aihe on edelleen kiistanalainen ja vaatii lisätutkimuksia näiden suosittujen unen apuvälineiden todellisen tehokkuuden arvioimiseksi.