Jagodna luna zagotavlja nespečnost: mit ali medicinsko dejstvo?

Jagodna luna zagotavlja nespečnost: mit ali medicinsko dejstvo?

Deutschland - 11. junija 2025 je svet doživel spektakularno jagodno luno, ki je, čeprav ni bila uvrščena med supermondom, mnogih ljudi očarala zaradi svoje impresivne globoke rdeče barve in posebnega položaja na obzorju. Posebej je bilo opazno, da je ta polna luna stala tako globoko, kot je bila v 18 letih, okrepljena z astronomskim pojavom glavnega lunarnega stojala. Ta kombinacija je bila luna videti večja, medtem ko jo je obarvala debelejša atmosfera v rumeni do rdečih tonih. Astronomi so ugotovili, da je to Jagodno luno leta 2025 postalo najglobja polna luna od leta 2006. Naslednji rojstni dan tega izjemnega dogodka bo leta 2043, kot je oe24 Poroča.

Toda noč jagodne lune ni prinesla le vizualnega veselja, ampak tudi mnogim težavam s spanjem. Poročila o nespečnosti, nemirih in čudnih sanjah v teh nočeh polne lune so se povečala. Študije kažejo, da noči polne lune dejansko vplivajo na kakovost spanja: v povprečju ljudje spijo manj, trajajo dlje, da zaspijo in imajo več težav. Posebej so prizadeti ljudje, ki trpijo zaradi stresa ali motenj spanja.

povezava med luno in spanjem

Možna povezava med motnjo polne lune in spanja je bila težava že od antike. Milijoni ljudi v Nemčiji trpijo zaradi motenj in spanja zaradi zdravljenja in prepričanja, da Luna povzroča te težave še vedno traja. Študija Inštituta za psihiatrijo Max Planck iz leta 2014 je analizirala podatke iz več kot 2100 noči, da bi preverila možno povezavo med fazami lunarne in kakovosti spanja. Rezultati so pokazali, da na spanje ni bilo pomembnega vpliva Lune. Prejšnje študije, vključno z enim od profesorja Christiana Cajochena, da so udeleženci potrebovali malo dlje, da so zaspali na polni luni, njihov čas spanja pa je bil skrajšan za 20 minut, ti rezultati niso bili jasni dokaz o neposrednem vplivu Lune.

Znanstveniki iz Berlina prav tako niso mogli pokazati jasnega vpliva polne lune na spanje, vendar sumijo, da ima ritem notranjega lune vlogo. Kljub temu mnogi poročajo o težavah spanja med polno luno, ki jih je pogosto mogoče pripisati neugodnim spalnim navadam. Priporočila za izboljšanje spanja se v veliki meri strinjajo in vključujejo optimalno temperaturo spanja, pri čemer se izogibajo zaslonom pred spanjem in temno spalno okolje ponoči. Več o teh priporočilih ponuja farmacy-umschau

Raziskovalci domnevajo, da lahko lunarni cikel še danes vpliva na naše vedenje spanja, morda na podlagi evolucijske prilagoditve. Zgodnji ljudje bi lahko bili v svetlejših nočeh bolj aktivni, na primer pri lovu. V mestih je luna pogosto prehitena z umetno razsvetljavo, vendar študije kažejo, da spanec ljudi pogosto ostane sinhroniziran z lunarnim ciklom. To je vizualizirana s predpostavko, da igrajo tudi gravitacijski učinki Lune. Podrobnejše študije o vplivu Lune na spalno vedenje je treba izvesti v prihodnosti, poudarja članek o scinexx .