Braškių mėnulis užtikrina nemigą: mitas ar medicininis faktas?

Braškių mėnulis užtikrina nemigą: mitas ar medicininis faktas?

Deutschland - 2025 m. Birželio 11 d. Pasaulis patyrė įspūdingą braškių mėnulį, kuris, nors ir nebuvo klasifikuojamas kaip supermondas, sužavėjo daugybę žmonių dėl įspūdingos gilios raudonos spalvos ir ypatingos padėties horizonte. Ypač buvo pastebima, kad šis mėnulio mėnulis buvo toks gilus, koks buvo per 18 metų, sustiprintas nejudančio didžiojo mėnulio stendo astronominio reiškinio. Šis derinys padarė Mėnulį didesnį, o jį nuspalvino storesnė atmosfera nuo geltonos iki raudonų tonų. Astronomai nustatė, kad tai padarė braškių mėnulį 2025 m. Nuo 2006 m. Giliausio mėnulio mėnulio. Kitas šio nepaprasto įvykio gimtadienis bus 2043 m., Tokie kaip oe24 pranešė.

Bet braškių mėnulio naktis ne tik sukėlė vizualinį džiaugsmą, bet ir daugeliui miego problemų. Pranešimai apie nemigą, neramumus ir keistas svajones per šias mėnulio naktis padidėjo. Tyrimai rodo, kad pilnaties naktys iš tikrųjų daro įtaką miego kokybei: vidutiniškai žmonės miega mažiau, ilgiau užtrunka, kad užmiegtumėte ir daugiau svajonių. Ypač paveikiami žmonės, kenčiantys nuo streso ar miego sutrikimų.

ryšys tarp mėnulio ir miego

Galimas ryšys tarp mėnulio ir miego sutrikimų buvo problema nuo senovės. Milijonai žmonių Vokietijoje kenčia ir miego sutrikimus nuo tų, kuriems reikia gydyti, ir įsitikinimas, kad Mėnulis sukelia šias problemas. Maxo Plancko psichiatrijos instituto tyrime nuo 2014 m. Išanalizavo daugiau nei 2100 naktų duomenis, kad būtų galima patikrinti galimą ryšį tarp mėnulio fazių ir miego kokybės. Rezultatai parodė, kad nemaža mėnulio įtaka nebuvo miegui. Ankstesni tyrimai, įskaitant vieną iš profesorių Christiano Cajocheno, kad dalyviams prireikė šiek tiek ilgiau, kad užmigtų pilnatis, o jų miego laikas sutrumpėjo 20 minučių, šie rezultatai nebuvo aiškūs įrodymai apie tiesioginę mėnulio įtaką.

Mokslininkai iš Berlyno taip pat negalėjo parodyti aiškios mėnulio mėnulio įtakos miegui, tačiau įtaria, kad vidinis Mėnulio ritmas vaidina svarbų vaidmenį. Nepaisant to, daugelis žmonių praneša apie miego problemas per mėnulio pilnatį, o tai dažnai galima priskirti nepalankiems miego įpročiams. Rekomendacijos, kaip pagerinti miegą, iš esmės sutinka ir apima optimalią miego temperatūrą, vengia ekranų prieš miegą ir naktį tamsi miego aplinka. Daugiau apie šias rekomendacijas siūlo farmacija -mchau .

logika už miego modelių

Tyrimai parodė, kad prieš pilna mėnulio miego elgesio svyravimus periodiškai svyravo. Tiriamųjų tiriamųjų atveju pilnatis vėluojama, kad miego laikas vėlavo iki 80 minučių ir sumažėjo miego laikas iki 90 minučių. Tai gali būti dėl lengvesnių naktų aplink mėnulį, kurie daro įtaką natūraliam miego vaško ritmui. Šis poveikis yra ryškesnis kaimo vietovėse be elektrinio apšvietimo, tačiau šį reiškinį taip pat galima pastebėti miesto studentams.

Tyrėjai daro prielaidą, kad mėnulio ciklas vis dar gali paveikti mūsų miego elgesį šiandien, galbūt remiantis evoliucine adaptacija. Ankstyvieji žmonės galėjo būti aktyvesni šviesesnėmis naktimis, pavyzdžiui, medžiojant. Miestuose mėnulio šviesą dažnai pralenkia dirbtinis apšvietimas, tačiau tyrimai rodo, kad žmonių miegas dažnai išlieka sinchronizuotas su mėnulio ciklu. Tai vizualizuojama darant prielaidą, kad svarbų vaidmenį taip pat vaidina Mėnulio gravitacijos poveikis. Ateityje turėtų būti atlikti išsamesni Mėnulio įtakos miego elgsenai tyrimai, pabrėžiama straipsnis scinexx .