A Strawberry Hold biztosítja az álmatlanságot: mítosz vagy orvosi tény?

A Strawberry Hold biztosítja az álmatlanságot: mítosz vagy orvosi tény?

Deutschland - 2025. június 11 -én a világ megtapasztalta a látványos eper holdot, amelyet, bár nem besorolva szuperhivát, sok embert lenyűgözött lenyűgöző mélyvörös színe és a láthatáron lévő különleges helyzet miatt. Különösen észrevehető volt, hogy ez a telihold olyan mélyen állt, mint 18 év alatt, megerősítette a fő holdállvány csillagászati ​​jelensége. Ez a kombináció miatt a hold nagyobbnak tűnt, míg a vastagabb légkör sárga és piros hangon színezett. A csillagászok úgy találták, hogy ez 2025 -ben a Strawberry Moon 2006 óta a legmélyebb telihold lett. Ennek a rendkívüli eseménynek a következő születésnapja 2043 -ban lesz, például a oe24 .

De az eper hold éjszaka nemcsak vizuális örömöt hozott, hanem sok ember számára is alvási problémákat is okozott. Az álmatlanság, a nyugtalanság és a furcsa álmok jelentései a telihold éjszaka során növekedtek. A tanulmányok azt mutatják, hogy a telihold éjszaka valóban hatással van az alvásminőségre: átlagosan az emberek kevesebbet alszanak, hosszabb ideig tartanak elaludni, és több problémameg álmuk van. Különösen befolyásolják a stressz vagy alvási rendellenességeket szenvedő embereket.

A hold és az alvás közötti kapcsolat

A telihold és az alvási rendellenességek közötti lehetséges kapcsolat az ókor óta kérdés. Németországi emberek milliói szenvednek és alvási rendellenességeket szenvednek a kezelésre szoruló személyektől, és azt a hitet, hogy a Hold okozza ezeket a problémákat, továbbra is fennáll. A Max Planck Pszichiátriai Intézet 2014 -es tanulmánya több mint 2100 éjszaka elemezte az adatokat, hogy ellenőrizze a holdfázisok és az alvásminőség közötti lehetséges kapcsolatot. Az eredmények azt mutatták, hogy a holdnak az alvásra nincs jelentős hatása. Korábbi tanulmányok, köztük Christian Cajochen egyik professzora, hogy a résztvevőknek egy kicsit hosszabb ideig kellett elaludniuk a teliholdon, és alvási idejüket 20 perc múlva lerövidítették, ezek az eredmények nem voltak egyértelmű bizonyíték a Hold közvetlen hatására.

​​tudósok szintén nem tudták bizonyítani a telihold alvásra gyakorolt ​​hatását, hanem azt gyaníthatták, hogy a belső hold ritmus szerepet játszik. Ennek ellenére sok ember a telihold alatt alvási problémákról számol be, amelyek gyakran kedvezőtlen alvási szokásoknak tulajdoníthatók. Az alvás javítására vonatkozó ajánlások nagyrészt egyetértenek, és tartalmazzák az optimális alvási hőmérsékletet, elkerülve a képernyőket lefekvés előtt és éjszakai sötét alvási környezetet. Bővebben ezekről az ajánlásokról a pharmacy-umschau .

logika az alvási minták mögött

A kutatás kimutatta, hogy a telihold előtt periodikus ingadozások vannak az alvás viselkedésében. A teszt alanyok esetében a telihold késés volt az alvási idők késleltetésére akár 80 percig, és csökkentett alvási időt akár 90 percig is. Ennek oka lehet a telihold körüli világosabb éjszakák, amelyek befolyásolják a természetes alvás-viasz ritmust. Ez a hatás kiemelkedőbb a vidéki területeken, elektromos megvilágítás nélkül, de a jelenség megfigyelhető a városi hallgatókban is.

A kutatók feltételezik, hogy a holdciklus továbbra is befolyásolhatja az alvási viselkedésünket, valószínűleg az evolúciós adaptáció alapján. A korai emberek aktívabbak lehetett volna a fényesebb éjszakákban, például a vadászatban. A városokban a holdfényt gyakran a mesterséges megvilágítás végzi, de a tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek alvása gyakran szinkronizálódik a holdciklussal. Ezt az a feltételezés, hogy a hold gravitációs hatásai is szerepet játszanak. A holdnak az alvási viselkedésre gyakorolt ​​hatásáról szóló részletesebb tanulmányokat kell végezni a jövőben, hangsúlyozza a scinexx cikket.