Maasikakuu tagab unetuse: müüt või meditsiiniline fakt?

Maasikakuu tagab unetuse: müüt või meditsiiniline fakt?

Deutschland - 11. juunil 2025 koges maailm suurejoonelist maasikakuu, mis, ehkki seda ei klassifitseerita supermondiks, paelus paljusid inimesi tänu oma muljetavaldava sügava punase värvi ja silmapiiril erilisele positsioonile. Eriti märgatav oli see, et see täiskuu seisis nii sügaval kui 18 aasta jooksul, mida tugevdas peamise Kuu astronoomiline nähtus paigal. See kombinatsioon muutis kuu suuremaks, samas kui paksem atmosfäär kollase ja punase tooniga. Astronoomid on leidnud, et see on teinud 2025. aastal maasikakuu sügavaima täiskuu alates 2006. aastast. Selle erakorralise sündmuse järgmine sünnipäev toimub 2043. aastal, näiteks OE24 teatatud.

Kuid maasikakuu öö ei toonud mitte ainult visuaalset rõõmu, vaid ka paljudele uneprobleeme. Unetuse, rahutuste ja kummaliste unistuste teated nende täiskuu ööde ajal suurenesid. Uuringud näitavad, et täiskuu ööd mõjutavad tegelikult une kvaliteeti: keskmiselt magavad inimesed vähem, magavad kauem ja neil on rohkem probleeme. Eriti mõjutavad inimesed, kes kannatavad stressi või unehäirete all.

Kuu ja une vahel

Täiskuu ja unehäirete võimalik seos on antiikajast alates olnud probleem. Miljonid inimesed Saksamaal kannatavad ja unehäireid kannatavad ravi vajavate inimeste poolt ning usk, et Kuu põhjustab neid probleeme, kestab endiselt. Max Plancki psühhiaatriainstituudi uuringus 2014. aastast analüüsiti enam kui 2100 öö andmeid, et kontrollida võimalikku seost Kuu faaside ja unekvaliteedi vahel. Tulemused näitasid, et kuu ei olnud kuu märkimisväärset mõju unele. Varasemad uuringud, sealhulgas üks professor Christian Cajochenist, et osalejad vajasid täiskuul magama jäämiseks pisut kauem ja nende magamisaega lühenes 20 minuti võrra, ei olnud need tulemused selged tõendid Kuu otsese mõju kohta.

Berliini teadlased ei suutnud ka täiskuu selget mõju unele näidata, kuid kahtlustavad, et rolli mängib sisemise kuu rütmi. Sellegipoolest teatavad paljud inimesed täiskuu ajal uneprobleemidest, mida võib sageli seostada ebasoodsate magamisharjumustega. Soovitamised une parandamiseks on suures osas nõus ja hõlmavad optimaalset unetemperatuuri, vältides enne magamaminekut ekraanid ja öösel tume magamiskeskkond. Lisateavet nende soovituste kohta pakub apteek-umschau

loogika magamismustrite taga

Uuringud on näidanud, et enne täiskuu on magamiskäitumises perioodilisi kõikumisi. Testisikute puhul hilines täiskuus uneaegade hilinemisega kuni 80 minuti võrra ja vähendatud magamisaeg kuni 90 minutit. Selle põhjuseks võib olla täiskuu ümbruse heledamate ööde tõttu, mis mõjutavad loomulikku unevaha rütmi. See mõju on rohkem väljendunud maapiirkondades ilma elektrivalgustuseta, kuid nähtust võib täheldada ka linnaüliõpilastel.

Teadlased arvavad, et Kuutsükkel võib tänapäeval meie unekäitumist endiselt mõjutada, mis põhineb evolutsioonilisel kohanemisel. Varased inimesed oleksid võinud aktiivsemad olla heledamate ööde ajal, näiteks jahil. Linnades on kuuvalgus sageli kunstlik valgustus, kuid uuringud näitavad, et inimeste uni on sageli sünkroonitud kuutsükliga. Seda visualiseerib eeldus, et rolli mängivad ka Kuu gravitatsiooni mõjud. Tulevikus tuleks läbi viia üksikasjalikumad uuringud kuu mõju kohta magamiskäitumisele, rõhutab artiklit Scinexx .