يضمن Strawberry Moon الأرق: الأسطورة أو الحقيقة الطبية؟

يضمن Strawberry Moon الأرق: الأسطورة أو الحقيقة الطبية؟

Deutschland - في 11 يونيو 2025 ، شهد العالم قمر الفراولة الرائع ، والذي ، على الرغم من أنه لم يصنف على أنه سوبرموند ، فتن الكثير من الناس بسبب لونه الأحمر العميق المثير للإعجاب والموقف الخاص في الأفق. كان من الملاحظ بشكل خاص أن هذا القمر الكامل كان عميقًا كما كان في 18 عامًا ، معززًا بالظاهرة الفلكية في موقف القمر الرئيسي. جعل هذا المزيج القمر يبدو أكبر ، بينما كان ملونًا بأجواء أكثر سمكًا باللون الأصفر إلى النغمات الحمراء. لقد وجد علماء الفلك أن هذا جعل الفراولة في عام 2025 أعمق القمر منذ عام 2006. سيكون عيد ميلاد هذا الحدث الاستثنائي في عام 2043 ، مثل OE24 المبلغ عنها.

لكن ليلة ستروبيري مون لم تجلب الفرح البصري فحسب ، بل أيضًا مشاكل في النوم للكثيرين. زادت تقارير الأرق والاضطرابات والأحلام الغريبة خلال ليالي القمر هذه. تشير الدراسات إلى أن ليالي اكتمال القمر لها في الواقع تأثير على جودة النوم: في المتوسط ​​، ينام الناس أقل ، ويستغرقون وقتًا أطول حتى يناموا ويكون لديهم المزيد من الأحلام المتاعب. يتأثر الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التوتر أو النوم بشكل خاص.

الاتصال بين القمر والنوم

كانت العلاقة المحتملة بين اكتمال القمر واضطرابات النوم مشكلة منذ العصور القديمة. يعاني ملايين الأشخاص في ألمانيا من اضطرابات النوم من أولئك الذين يحتاجون إلى العلاج ، والاعتقاد بأن القمر يسبب هذه المشكلات لا تزال تدوم. قامت دراسة أجرتها معهد ماكس بلانك للطب النفسي من عام 2014 بتحليل البيانات من أكثر من 2100 ليلة للتحقق من اتصال محتمل بين مراحل القمر وجودة النوم. أظهرت النتائج أنه لم يكن هناك تأثير كبير للقمر على النوم. الدراسات السابقة ، بما في ذلك واحدة من البروفيسور كريستيان كاجوشين التي احتاج المشاركون لفترة أطول قليلاً للنوم عند اكتمال القمر وتم اختصار وقت النوم الخاص بهم لمدة 20 دقيقة ، لم تكن هذه النتائج دليلًا واضحًا على وجود تأثير مباشر على القمر.

لم يتمكن العلماء من برلين أيضًا من إظهار تأثير واضح على اكتمال القمر على النوم ، لكنهم يشككون في أن إيقاع القمر الداخلي يلعب دورًا. ومع ذلك ، فإن العديد من الناس يبلغون عن مشاكل في النوم أثناء اكتمال القمر ، والذي يمكن أن يعزى غالبًا إلى عادات النوم غير المواتية. توصيات لتحسين النوم توافق إلى حد كبير وتشمل درجة حرارة النوم المثلى ، وتجنب الشاشات قبل الذهاب إلى الفراش وبيئة النوم المظلمة في الليل. المزيد حول هذه التوصيات عروض pharmacy-umschau

المنطق وراء أنماط النوم

أن هناك تقلبات دورية في سلوك النوم قبل اكتمال القمر. في حالة موضوعات الاختبار ، كان هناك تأخير في اكتمال القمر لتأخير في أوقات النوم لمدة تصل إلى 80 دقيقة ووقت نوم مخفض لمدة تصل إلى 90 دقيقة. قد يكون هذا بسبب الليالي الأخف حول القمر الذي يؤثر على إيقاع شمع النوم الطبيعي. هذا التأثير أكثر وضوحًا في المناطق الريفية بدون إضاءة كهربائية ، ولكن يمكن أيضًا ملاحظة الظاهرة في طلاب المناطق الحضرية.

يفترض الباحثون أن الدورة القمرية لا تزال تؤثر على سلوك نومنا اليوم ، وربما تستند إلى التكيف التطوري. كان من الممكن أن يكون الأشخاص الأوائل أكثر نشاطًا خلال الليالي الأكثر إشراقًا ، على سبيل المثال في الصيد. في المدن ، غالبًا ما يكون ضوء القمر يتفوق على الإضاءة الاصطناعية ، لكن الدراسات تظهر أن نوم الناس غالبًا ما يظل متزامنًا مع دورة القمر. ويتم تصور هذا من خلال افتراض أن آثار الجاذبية للقمر تلعب أيضًا دورًا. يجب إجراء المزيد من الدراسات التفصيلية حول تأثير القمر على سلوك النوم في المستقبل ، وتؤكد على المقالة على scinexx .