Djokovic: De la dominator la frustrare emoțională! Care-i treaba?

Djokovic: De la dominator la frustrare emoțională! Care-i treaba?

Miami, USA - Novak Djokovic, care va fi unul dintre cei mai de succes jucători de tenis din istorie cu 24 de titluri Grand Slam, arată în prezent focare emoționale și frustrare considerabilă asupra realizărilor sale de pe teren. În fața unui meci împotriva lui Matteo Arnaldi, tânărul de 37 de ani și-a expus atitudinea cu cuvintele: „Sport de rahat, tenis de rahat, rahat pe tot” relatează Kosmo . În ciuda succesului său impresionant, Djokovic are Dwindling Performance This. Finala dezamăgitoare la Miami, unde a pierdut în fața lui Jakub Mensik, două înfrângeri runde în Monte-Carlo și Madrid

Djokovics Situația actuală se caracterizează prin autodoubt. La un turneu din Madrid, el a formulat obiective modeste și a subliniat accentul „câștigării unui meci mai mult”. Această deschidere marchează începutul unui proces de adaptare psihologică prin care mulți sportivi trec după cariere lungi. Psihologii sportivi descoperă că focarele emoționale și autodovația de sine sunt semne tipice de epuizare mentală care apar în special la sportivii de top pe termen lung.

antrenamentul mental ca cheie pentru succes

Djokovics Succesul enorm nu este doar rezultatul abilităților tehnice, ci și rezultatul unei puteri mentale excepționale. Este considerat cel mai bun „rebel” din istoria tenisului și a pus un accent deosebit pe o dietă sănătoasă și o fitness pentru a -și menține performanța optimă. Pregătirea mentală și rezistența joacă un rol central în succesul său. Antrenamentul zilnic de 15 minute al lui Djokovic asupra atenției îl ajută să gestioneze gândurile de auto-îndoire și negative în timpul jocurilor Relatează conversația .

Rezistența, capacitatea de a se adapta după neplăceri și de a se dezvolta în continuare, a fost esențială pentru Djokovic în cariera sa sportivă. El a dezvoltat forță mentală prin numeroase experiențe competitive, în special împotriva unor actori proeminenți precum Roger Federer și Rafael Nadal, care este acum o marcă comercială. Descoperirile sale privind auto-reflecția, pregătirea fizică și participarea la turnee s-au dezvoltat de-a lungul timpului, iar motivația sa s-a concentrat în special pe turneele Grand Slam.

tratarea provocărilor

După mai bine de două decenii în tenis profesionist, Djokovic se confruntă acum cu o „nouă realitate”. Presiunea și așteptările, inclusiv ale tale, reprezintă o mare provocare. Rezistența este văzută ca o abilitate antrenată de a menține sportivii pentru a-și menține sănătatea mintală chiar și în perioadele de criză relatează rezistența în sport . Ajută la promovarea manipulării flexibile a stresului și la activarea creșterii chiar și după întârzieri.

declarațiile publice recente ale lui Djokovic ilustrează faptul că se află într -un proces de adaptare psihologică care este caracteristic tranziției de la campionul dominant la un sportiv care acum prelucrează provocări și neplăceri în propriul său joc. Rămâne de văzut cum se va descurca cu această fază și dacă poate ridica puterea mentală necesară pentru a se întoarce și a străluci din nou.