Djokovic: Az uralkodótól az érzelmi frusztrációig! Mi van?

Djokovic: Az uralkodótól az érzelmi frusztrációig! Mi van?

Miami, USA - Novak Djokovic, aki a történelem egyik legsikeresebb teniszezője lesz a 24 Grand Slam címmel, jelenleg érzelmi kitöréseket és jelentős csalódást mutat a pályán lévő eredményeivel kapcsolatban. A Matteo Arnaldi elleni mérkőzés előtt a 37 éves férfi a következőkkel tette ki hozzáállását: "Szar sport, szar tenisz, szar mindent" kosmo . Csalódó döntő Miamiban, ahol elvesztette a Jakub Mensik-t, két kerek vereséget szenvedett Monte-Carlo-ban és Madridban.

djokovics jelenlegi helyzetét az önbizalom jellemzi. A madridi versenyen szerény célokat fogalmazott meg, és hangsúlyozta a "mérkőzés megnyerésének" fókuszát. Ez a nyitottság jelzi a pszichológiai adaptációs folyamat kezdetét, amelyen sok sportoló hosszú karrier után megy keresztül. A sportpszichológusok úgy találják, hogy az érzelmi kitörések és az önbizalom a mentális kimerültség tipikus jelei, amelyek különösen a hosszú távú sportolóknál fordulnak elő.

mentális edzés, mint a siker kulcsa

A djokovics óriási siker nemcsak a műszaki készségek eredménye, hanem a kivételes mentális erő eredménye is. Ez a tenisz történetének legjobb „lázadójának” tekintik, és nagy hangsúlyt fektetett az egészséges táplálkozásra és a fitneszre az optimális teljesítmény fenntartása érdekében. A mentális edzés és az ellenálló képesség központi szerepet játszik sikerében. A Djokovic napi 15 perces éberség-edzése segít neki az ön-doubt és a negatív gondolatok kezelésében a játékok során A beszélgetést .

Az ellenálló képesség, az alkalmazkodás képessége a kudarcok után és a továbbfejlesztés után nélkülözhetetlen volt Djokovic számára sportkarrierje során. Számos versenyképes tapasztalat révén fejlesztette ki a mentális erőt, különösen olyan prominens szereplők ellen, mint Roger Federer és Rafael Nadal, amely ma már védjegy. Az önreflexióval, a fizikai felkészüléssel és a versenyekben való részvételről szóló megállapításai az idő múlásával fejlődtek, és motivációja különösen a Grand Slam versenyekre összpontosított.

kihívásokkal foglalkozik

Több mint két évtized után a profi teniszben a Djokovic most egy "új valósággal" szembesül. A nyomás és az elvárások, beleértve a sajátját is, nagy kihívást jelentenek. Az ellenálló képességet úgy tekintik, mint a sportolók fenntartására, hogy fenntartsák mentális egészségüket, még válság idején is A sport ellenálló képességét jelentik . Segít elősegíteni a stressz rugalmas kezelését és a növekedés lehetővé tételét is a kudarcok után.

Djokovic legutóbbi nyilvános nyilatkozata azt mutatja, hogy egy olyan pszichológiai adaptációs folyamatban van, amely jellemzi a domináns bajnokról egy olyan sportolóra való áttérést, aki most feldolgozza a kihívásokat és a hátrányokat a saját játékában. Még nem látni kell, hogyan fogja kezelni ezt a fázist, és hogy képes -e megnövelni a szükséges mentális erőt a visszatéréshez és a ragyogáshoz.