In Eisenstadt fand kürzlich ein informativer Vortrag statt, der sich mit der Bewältigung von alltäglichem Stress beschäftigte. Die Pharmazeutin Petra Riegler, die auch die Leitung der Apotheke zum Granatapfel innehat, teilte wertvolle Einblicke in natürliche Hilfen, die aus der Apotheke stammen. Bei der Veranstaltung im E-Cube waren zahlreiche Interessierte anwesend, und Riegler betonte, wie wichtig es ist, die Resilienz der Menschen zu unterstützen – ein Konzept, das sie als das „Immunsystem der Seele“ bezeichnete.
Die Expertin wies darauf hin, dass die Unterstützung des Nervensystems bei Schlaflosigkeit und Nervosität von zentraler Bedeutung ist. Ein Produkt, das dabei helfen kann, ist der Rosenwurz, der bekannt dafür ist, die Leistungsfähigkeit zu steigern und den Schlaf zu verbessern. Auch Wurzelextrakte wie Ashwagandha und Ginseng fanden Erwähnung; sie tragen zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit bei und wirken schützend gegenüber Stress.
Besondere Vorsicht bei Wechselwirkungen
Ein weiterer wichtiger Punkt, den Riegler ansprach, sind mögliche Wechselwirkungen zwischen natürlichen Präparaten und Medikamenten. So enthält Griffonia, eine afrikanische Schwarzbohne, L-Tryptophan, eine Vorstufe des Glückshormons Serotonin, das sowohl Schlaf als auch Stimmung beeinflusst. Es ist jedoch wichtig, diese nicht zusammen mit Antidepressiva einzunehmen. Riegler empfiehlt zudem Safran, der eine regulierende Wirkung auf die Glutamat-Ausschüttung bei Stress hat. Pflanzliche Präparate wie Johanniskraut und Lecithin können ebenfalls beruhigend wirken. In jedem Fall sei eine Rücksprache mit dem Apotheker unerlässlich, um mögliche Risiken auszuschließen.
Für das Wohlbefinden ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und auf die benötigten Mikronährstoffe zu achten. Riegler erklärte, dass Magnesium als sogenanntes Antistressmineral eine entscheidende Rolle spielt, da es das Nervensystem reguliert und Muskeln entspannt. Dies kann zu einem besseren Schlaf und weniger Nervosität führen. B-Vitamine, insbesondere B1, unterstützen die Nervenfunktion, während B6 für die Herstellung von Serotonin verantwortlich ist. Vitamin C, Zink und Eisen sind wichtig für ein funktionierendes Immunsystem und helfen, neue Energie zu tanken.
Abschließend appellierte Riegler an die Zuhörer, sich über die Qualität der verwendeten Produkte zu informieren, um sich vor Fälschungen zu schützen. Am besten sei es, sich in der Apotheke professionell beraten zu lassen. Mehr Informationen dazu gibt es auf der Website von MeinMed.
