Stressi -vapaa lomat: Vinkkejä harmoniseen jouluun!

Stressi -vapaa lomat: Vinkkejä harmoniseen jouluun!

Niederösterreich, Österreich - Juhlakausi on aivan nurkan takana, ja vaikka monet odottavat innolla joulun ympärillä olevia mietiskeleviä hetkiä, toiset pitävät lomaa stressaavina. Alemman Itävallan Landesverband Für -psykoterapian puheenjohtaja Karin Fidler varoittaa, että monet ihmiset tuntevat paineen alaisena perheen ja perinteiden odotusten elämiseen. Sen sijaan hän suosittelee keskeyttämistä ja kysymistä itseltään: "Mistä nauttin?" Tämä kysymys voi auttaa muotoilemaan omaa adventtiasi ja välttämään stressiä, kuten Meinzirk.at >

Perinteiden kysymys ja uudet autot

Fidler rohkaisee kyseenalaistamaan olemassa olevia perinteitä ja tarvittaessa tehdä siitä alan jakautuvan. Jokainen, jolla on rohkeutta poiketa normista, voisi huomata, että myös muilla perheenjäsenillä on samanlaisia toiveita. On syytä ottaa vaihtoehtoisia tapoja, kuten hiljainen festivaali itsellesi tai yhdessä vastaavien ihmisten kanssa, jotka myös pyrkivät muutokseen. Tällaiset joustavat lähestymistavat voivat auttaa kokemaan rennompaa joulua motton mukaan: "Vähemmän on usein enemmän", kuten Fidler toteaa.

Jotta joulun todellista merkitystä heijastaa tällä kiireisellä ajanjaksolla, lyhyet, mietiskelevät tekstit voivat olla hyödyllisiä. Ne stimuloivat keskittymään elämän pieniin ihmeisiin ja löytämään joulun olemus uudelleen. Näin zitatecke.de , että todelliset lahjat eivät ole luonteeltaan olennaisia, vaan ovat yhteisiä kokemuksia ja rakkautta toisiaan. Mietiskelevät viestit kutsuvat sinut suunnittelemaan oman joulutarinasi sydämellä ja ystävyydellä ja nauttimaan juhlallisemmin tietoisemmin.