الإجهاد -عطلات خالية من الإجهاد: نصائح لعيد الميلاد المتناغم!

الإجهاد -عطلات خالية من الإجهاد: نصائح لعيد الميلاد المتناغم!

Niederösterreich, Österreich - موسم الأعياد قاب قوسين أو أدنى ، وبينما يتطلع الكثيرون إلى اللحظات التأملية حول عيد الميلاد ، يجد آخرون العطلات مرهقة. تحذر كارين فيدلر ، رئيسة العلاج النفسي لاندسفير باسفر باسفر فور ، من أن الكثير من الناس يشعرون بالضغط عندما يتعلق الأمر برفع توقعات الأسرة والتقاليد. بدلاً من ذلك ، توصي بالتوقف وتسأل نفسها: "ماذا سأستمتع؟" يمكن أن يساعد هذا السؤال في تشكيل ظهورك الخاص وتجنب الإجهاد ، مثل meinzirk.at

سؤال التقاليد والسيارات الجديدة

يشجع Fidler على التشكيك في التقاليد الحالية ، وإذا لزم الأمر ، لجعلها أكثر عرضة للصناعة. يمكن لأي شخص لديه الشجاعة للانحراف عن القاعدة أن يجد أن أفراد الأسرة الآخرين لديهم أيضًا رغبات مماثلة. يجدر أن تأخذ طرقًا بديلة ، مثل مهرجان هادئ لنفسك أو مع الأشخاص الذين يعانون من ذلك ، الذين يسعون أيضًا من أجل التغيير. يمكن أن تساعد مثل هذه الأساليب المرنة في تجربة المزيد من عيد الميلاد استرخاء ، وفقًا للشعار: "أقل في كثير من الأحيان أكثر" ، كما يلاحظ فيدلر.

من أجل عكس المعنى الحقيقي لعيد الميلاد في هذه الفترة المحمومة ، يمكن أن تكون النصوص القصيرة والتأملية مفيدة. هذه تحفز على التركيز على معجزات الحياة الصغيرة وإعادة اكتشاف جوهر عيد الميلاد. هذه هي الطريقة التي zitatecke.de أن الهدايا الحقيقية ليست مادية في الطبيعة ، ولكنها في التجارب الشائعة والحب لبعضها البعض. تدعوك الرسائل التأملية إلى تصميم قصة عيد الميلاد الخاصة بك مع القلوب والصداقة والاستمتاع بوقت الاحتفال بوعي أكثر.