Am kommenden Sonntag ist es wieder soweit: Die Sommerzeit endet und die Uhren werden um eine Stunde zurückgestellt! Doch die drohenden Schatten dieser Zeitumstellung werfen Fragen auf. Gesundheitsexperten warnen eindringlich vor den möglichen Folgen für unser Wohlbefinden und fordern ein Umdenken.
Wie schon vielerorts gewohnt, wird die Zeitumstellung nun auch in mehreren europäischen Ländern vollzogen. Diese Praxis, die im Frühjahr und im Herbst für Verwirrung sorgt, könnte ernsthafte gesundheitliche Risiken bergen. Ein Team von Schlafforschern der British Sleep Society hat zu diesen Bedenken Stellung genommen und fordert die britische Regierung auf, die Zeitumstellung abzuschaffen. Sie empfehlen, ganzjährig die Standardzeit einzuführen, da diese besser mit unseren natürlichen Hell-Dunkel-Zyklen harmoniert.
Die alarmierenden Folgen der Zeitumstellung
Was steckt hinter diesen gesundheitlichen Warnungen? Der zirkadiane Rhythmus, unsere biologische Uhr, wird durch die Zeitumstellung empfindlich gestört. Studien zeigen, dass die Zeitverschiebung das Risiko für Herzinfarkte in den Wochen nach der Umstellung erhöht. Forscher aus Finnland fanden sogar heraus, dass die Zahl der Krankenhausaufenthalte wegen Schlaganfällen nach der Zeitumstellung in die Höhe schnellt. Psychische Probleme und Stimmungsschwankungen, insbesondere bei gefährdeten Personen, sind ebenfalls durch die Zeitumstellung verstärkt zu beobachten – traurige Anzeichen, die nicht ignoriert werden können.
Die Wissenschaftler betonen, dass der morgendliche Kontakt mit Sonnenlicht entscheidend ist, um unseren inneren Rhythmus im Gleichgewicht zu halten. Ohne diesen natürlichen Lichteinfluss kann die Möglichkeit, erholsam zu schlafen, erheblich eingeschränkt werden. „Die Zeitumstellung zerstört unsere Routine“, warnt Dr. Megan Crawford von der Universität Strathclyde. Ein früherer Sonnenaufgang im Sommer mag die Umstellung erträglicher erscheinen, aber die kalte Realität von Herbst und Frühling bringt uns oft bei Dunkelheit aus dem Bett – ein Rezept für Schlafprobleme und gesundheitliche Störungen.
Die Gesundheitsexperten plädieren für mehr Aufklärung. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass sie durch die Sommerzeit mehr Tageslicht genießen können, doch die Sonne bleibt gleich. Die Europäische Kommission hatte zwar 2018 eine Abschaffung der Zeitumstellung ins Gespräch gebracht, doch die Politik zögert, trotz der überwältigenden Mehrheit der Befürworter in der EU. Es bleibt also spannend, ob das Ende der Zeitumstellung wirklich vor der Tür steht.
