Maxinutrition-Talk：这就是我们如何促进年轻人才的才能！

Maxinutrition-Talk：这就是我们如何促进年轻人才的才能！

Österreich - 在2025年3月30日举行了最大程度的演讲，这一重要事件致力于青年运动的挑战。重点是年轻运动员及其在当前体育景观中的需求。讨论伴随着一轮优秀的客人，包括篮球运动员和最大的年轻才华SinaHöllerl，训练骑自行车的人Raphael Kokas和Skiport偶像Michaela Dorfmeister，他是导师。此外，奥地利饮食学家奥地利体育援助局董事总经理Gernot Uhlir和奥地利首席执行官冯·克鲁格·奥地利（VonKrügerAustria）的托马斯·格迪内茨（Thomas Gerdenitsch）出席了会议。

谈话的重要主题包括日常生活和年轻运动员的挑战：内部。特别强调指导和支持对年轻才能发展至关重要的计划的重要性。诸如最大程度的公司在促进年轻人才以及奥地利的结构和资金机会方面的作用也是中央讨论点。此外，营养在年轻人才表现方面详细介绍了，因为它对年轻运动员的表现有重大影响。

竞争运动中的营养方面

正确的营养在运动员的成功中起着至关重要的作用。根据Maxinutrition Talk的客人的说法，在适当条件下，均能提供碳水化合物，脂肪和蛋白质的均衡饮食是必不可少的。特别是在密集训练的情况下，对碳水化合物的需求是最重要的能源，并以肌肉和肝脏中的糖原形式储存。 The Gesundheits.gv.at also underpins these findings, which indicates that 5 to 6 units per week, a need for carbohydrates from 8 to 10 g/kg body weight Passes per 天。

此外，强调饮食取决于训练和强度的大小。对于宽度和健身运动员，碳水化合物应鉴定出总能量摄入量的50％，而该比例则增加到55％至65％的训练。蛋白质的平衡比率也很重要，因为它们形成了身体的组成部分，并且是肌肉构建所必需的。

停止营养不良

中心主题也是营养不良，可能会对运动员的健康产生重大影响。营养不良不仅会导致体重减轻，还可以减少肌肉质量，增加执行和削弱免疫系统的压力。因此，对于年轻运动员来说，不断监测饮食习惯是至关重要的，以获得最佳的结果。

食物的质量也至关重要。均衡饮食可确保足够的重要物质供应，这对于提高性能很重要。维生素和矿物质（例如A，C，D，叶酸，镁和铁）起着关键作用。特别是，建议使用高质量的蛋白质来源（例如低脂动物产品和蔬菜产品）来确保最佳的营养吸收。

该活动不仅对年轻才能的需求提供了宝贵的见解，而且还可以在运动员，培训师和营养学家之间进行重大交流。在奥地利，人们越来越认识到营养在体育中的重要性，尤其是在年轻运动员的发展方面。