Maxinutrition-Talk: Så här främjar vi talangerna i unga talanger!

Maxinutrition-Talk: Så här främjar vi talangerna i unga talanger!

Österreich - Den 30 mars 2025 ägde Maxinutrition -samtalet, en viktig händelse som ägnade sig åt utmaningarna i ungdomssporten. Fokus låg på unga idrottare och deras behov i det nuvarande idrottslandskapet. Diskussionen åtföljdes av en runda utmärkta gäster, inklusive basketspelaren och Maxinutrition Young Talent Sina Höllerl, tågcyklisten Raphael Kokas och Skiport -ikonen Michaela Dorfmeister, som fungerar som mentor. Dessutom var Gernot Uhlir, verkställande direktör för det österrikiska idrottsstödet, René Franz, dietolog i Competition Österrike och Thomas Gerdensch, VD von Krüger Österrike, närvarande.

Viktiga ämnen i samtalet inkluderade vardagen och utmaningarna för unga idrottare: inuti. Betydelsen av mentorskap och stödprogram som är av avgörande betydelse för utvecklingen av unga talanger betonades särskilt. Företagens roll som Maxinutrition för att främja unga talanger samt strukturer och finansieringsmöjligheter i Österrike var också centrala diskussionspunkter. Dessutom behandlades näringen i detalj i unga talangprestanda eftersom det har en betydande inverkan på framförandet av unga idrottare.

näringsmässiga aspekter inom konkurrenssporter

Rätt näring spelar en viktig roll i idrottarnas framgång. Enligt gästerna i Maxinutrition -samtalet är en balanserad diet som levererar kolhydrater, fetter och proteiner under lämpliga förhållanden nödvändigt. Speciellt med intensiv träning, behovet av kolhydrater, som är den viktigaste energikällan och lagras i form av glykogen i muskler och lever. The Gesundheits.gv.at also underpins these findings, which indicates that 5 to 6 units per week, a need for carbohydrates from 8 to 10 g/kg body weight Passes per dag.

dessutom betonas att dieten varierar beroende på storleken på träningen och intensiteten. För bredd- och fitnessidrottare ska kolhydrater identifiera cirka 50% av det totala energiintaget, medan denna andel ökar till 55 till 65% för prestationsorienterad träning. Ett balanserat förhållande av proteiner är också viktigt eftersom de bildar byggstenarna i kroppen och krävs för muskelbyggande.

Förebyggande av undernäring

Ett centralt ämne var också undernäringen som kan ha en betydande inverkan på idrottarnas hälsa. Undernäring kan inte bara leda till viktminskning, utan också minska muskelmassan, öka trycket för att utföra och försvaga immunsystemet. Det är därför viktigt för unga idrottare att kontinuerligt övervaka sina matvanor för att uppnå bästa möjliga resultat.

Kvaliteten på maten är också avgörande. En balanserad diet säkerställer tillräcklig utbud av viktiga ämnen som är viktiga för att öka prestandan. Vitaminer och mineraler som A, C, D, folsyra, magnesium och järn spelar en nyckelroll. I synnerhet rekommenderas njutningen av proteinkällor med hög kvalitet såsom djurprodukter med låg fetthalt och grönsaksprodukter för att säkerställa optimal näringsabsorption.

Evenemanget gav inte bara värdefull insikt i behoven hos unga talanger, utan möjliggör också ett betydande utbyte mellan idrottare, tränare och näringsläkare. I Österrike är det ökande medvetenhet om vikten av näring inom idrotten, särskilt när det gäller utvecklingen av unga idrottare.