Maxinutrition-Talk: Tako promoviramo talente v mladih talentih!

Maxinutrition-Talk: Tako promoviramo talente v mladih talentih!

Österreich - 30. marca 2025 je potekal pogovor Maxinutrition, pomemben dogodek, ki se je posvetil izzivom v mladinskem športu. Poudarek je bil na mladih športnikih in njihovih potrebah v trenutni športni pokrajini. Razpravo sta spremljala krog odličnih gostov, med njimi košarkar in Maxinutrition Young Talent Sina Höllerl, trenirski kolesar Raphaela Kokasa in ikono Skiport Michaela Dorfmeister, ki deluje kot mentor. Poleg tega sta bila prisotna Gernot Uhlir, generalni direktor avstrijske športne pomoči, René Franz, dietolog iz tekmovalne Avstrije, in Thomas Gerdenitsch, izvršni direktor von Krüger Avstrija.

Pomembne teme pogovora so vključevale vsakdanje življenje in izzive mladih športnikov: znotraj. Pomembnost mentorstva in podpornih programov, ki so ključnega pomena za razvoj mladih talentov, je bila še posebej poudarjena. Osrednje razprave so bile tudi vloga podjetij, kot je Maxinutrition pri spodbujanju mladih talentov, pa tudi struktur in možnosti financiranja v Avstriji. Poleg tega je bila prehrana podrobno obravnavana v uspešnosti mladih talentov, ker ima pomemben vpliv na uspešnost mladih športnikov.

prehranski vidiki v tekmovalnih športih

Pravilna prehrana ima bistveno vlogo pri uspehu športnikov. Po mnenju gostov Maxinutrition Talk je uravnotežena prehrana, ki v ustreznih pogojih prinaša ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine. Zlasti pri intenzivnem treningu je potreba po ogljikovih hidratih, ki so najpomembnejši vir energije in so shranjeni v obliki glikogena v mišicah in jetrih. The gesundheits.gv.at prav tako podpira te ugotovitve, kar kaže na to, da je 5 do 6 enot na teden, ki so potrebne, potrebne 5 do 6 UNIT-o dan.

Poleg tega je poudarjeno, da se prehrana razlikuje glede na velikost treninga in intenzivnosti. Za širine in fitnes športnike naj bi ogljikovi hidrati opredelili približno 50% celotnega vnosa energije, medtem ko se ta delež poveča na 55 do 65% za trening, usmerjen v uspešnost. Pomembno je tudi uravnoteženo razmerje beljakovin, ker tvorijo gradnike telesa in so potrebne za gradnjo mišic.

Preprečevanje podhranjenosti

Osrednja tema je bila tudi podhranjenost, ki lahko pomembno vpliva na zdravje športnikov. Podhranjenost ne more le voditi do izgube teže, ampak tudi zmanjšati mišično maso, povečati pritisk za izvajanje in oslabitev imunskega sistema. Zato je za mlade športnike nujno, da nenehno spremljajo svoje prehranjevalne navade, da bi dosegli najboljše možne rezultate.

Ključna je tudi kakovost hrane. Uravnotežena prehrana zagotavlja zadostno ponudbo vitalnih snovi, ki so pomembne za povečanje uspešnosti. Ključno vlogo imajo vitamini in minerali, kot so A, C, D, folna kislina, magnezij in železo. Zlasti je priporočljivo uživanje virov beljakovin visoko kakovosti, kot so živalski proizvodi z nizko debejo in rastlinski izdelki, da se zagotovi optimalna absorpcija hranil.

Dogodek ni dal le dragocenega vpogleda v potrebe mladih talentov, ampak omogoča tudi pomembno izmenjavo med športniki, trenerji in nutricionisti. V Avstriji se vedno bolj zaveda pomena prehrane v športu, zlasti glede razvoja mladih športnikov.