Maxinutrition-Talk: Takto propagujeme talenty v mladých talentoch!

Maxinutrition-Talk: Takto propagujeme talenty v mladých talentoch!

Österreich - 30. marca 2025 sa uskutočnila rozhovor s Maxinutrition, dôležitá udalosť, ktorá sa venovala výzvam v mládežníckom športe. Zamerala sa na mladých športovcov a ich potreby v súčasnej športovej krajine. Diskusia sprevádzala kolo vynikajúcich hostí, vrátane basketbalového hráča a Maxinutrition Young Talent Sina Höllerl, vlakového cyklistu Raphaela Kokasa a ikony Skript Michaela Dorfmeister, ktorá pôsobí ako mentorka. Okrem toho boli prítomní Gernot Uhlir, generálny riaditeľ rakúska športová pomoc, René Franz, dietológ súťaže Rakúsko a Thomas Gerdenitsch, generálny riaditeľ von Krüger Rakúsko.

Dôležité témy rozhovoru zahŕňali každodenný život a výzvy mladých športovcov: vo vnútri. Obzvlášť zdôraznil dôležitosť programov mentorských a podporných programov, ktoré majú zásadný význam pre rozvoj mladých talentov. Ústrednými diskusiovými bodmi boli aj úloha spoločností, ako je maxinutrition pri propagácii mladých talentov, ako aj možností financovania v Rakúsku. Výživa sa okrem toho podrobne zaoberala vo výkone mladých talentov, pretože má významný vplyv na výkon mladých športovcov.

Nutričné ​​aspekty v konkurenčnom športe

Správna výživa hrá zásadnú úlohu v úspechu športovcov. Podľa hostí The Maxinutrition Talk je nevyhnutná vyvážená strava, ktorá dodáva uhľohydráty, tuky a bielkoviny vo vhodných podmienkach. Najmä pri intenzívnom tréningu potreba uhľohydrátov, ktoré sú najdôležitejším zdrojom energie a sú uložené vo forme glykogénu vo svaloch a pečeni. Gesundheit.gv.at/leben/sport-ernaehrung/gesunde-ernaehrung-sport deň.

Ďalej sa zdôrazňuje, že strava sa líši v závislosti od veľkosti tréningu a intenzity. Pre športovcov šírky a fitness majú uhľohydráty identifikovať približne 50% celkového príjmu energie, zatiaľ čo tento pomer sa zvyšuje na 55 až 65% pri tréningu zameranom na výkon. Vyvážený pomer proteínov je tiež dôležitý, pretože tvoria stavebné bloky tela a sú potrebné na budovanie svalov.

Prevencia podvýživy

Ústrednou témou bola tiež podvýživa, ktorá môže mať významný vplyv na zdravie športovcov. Podvýživa môže viesť nielen k chudnutiu, ale tiež znížiť svalovú hmotu, zvýšiť tlak na vykonanie a oslabenie imunitného systému. Preto je nevyhnutné, aby mladí športovci neustále monitorovali svoje stravovacie návyky, aby dosiahli najlepšie možné výsledky.

Kvalita jedla je tiež rozhodujúca. Vyvážená strava zaisťuje dostatočné množstvo životne dôležitých látok, ktoré sú dôležité pre zvýšenie výkonu. Kľúčovú úlohu zohrávajú vitamíny a minerály, ako sú A, C, D, kyselina listová, horčík a železo. Odporúča sa predovšetkým potešenie z vysokokvalitných zdrojov bielkovín, ako sú nízko -tukové živočíšne výrobky a rastlinné výrobky, aby sa zabezpečila optimálna absorpcia živín.

Táto udalosť nielen poskytla cenné informácie o potrebách mladých talentov, ale tiež umožňuje významnú výmenu medzi športovcami, trénermi a odborníkmi na výživu. V Rakúsku rastie povedomie o dôležitosti výživy v športe, najmä pokiaľ ide o rozvoj mladých športovcov.