Maxinutrition-Talk: Așa promovăm talentele în talentul tânăr!

Maxinutrition-Talk: Așa promovăm talentele în talentul tânăr!

Österreich - Pe 30 martie 2025, a avut loc discuția Maxinutrition, un eveniment important care s -a dedicat provocărilor din sportul de tineret. Accentul a fost pus pe tineri sportivi și nevoile lor în peisajul sportiv actual. Discuția a fost însoțită de o rundă de invitați excelenți, printre care jucătorul de baschet și tânărul talent tânăr Sina Höllerl, ciclistul de tren Raphael Kokas și pictograma skiport Michaela Dorfmeister, care acționează ca mentor. În plus, au fost prezenți Gernot Uhlir, director general al ajutorului sportiv austriac, René Franz, dietatolog al competiției Austria și Thomas Gerdenitsch, CEO von Krüger Austria.

Subiectele importante ale discuției includ viața de zi cu zi și provocările tinerilor sportivi: în interior. A fost subliniată importanța programelor de mentorat și de sprijin care au o importanță crucială pentru dezvoltarea de talente tinere. Rolul companiilor precum Maxinutrition în promovarea tinerilor talent, precum și a structurilor și a oportunităților de finanțare în Austria au fost, de asemenea, puncte de discuție centrale. În plus, nutriția a fost tratată în detaliu în performanța tinerilor talent, deoarece are un impact semnificativ asupra performanței tinerilor sportivi.

aspecte nutriționale în sporturile competitive

Nutriția corectă joacă un rol esențial în succesul sportivilor. Potrivit oaspeților de la Maxinutrition Talk, este indispensabilă o dietă echilibrată care oferă carbohidrați, grăsimi și proteine ​​în condiții adecvate. Mai ales cu un antrenament intensiv, nevoia de carbohidrați, care sunt cea mai importantă sursă de energie și sunt păstrate sub formă de glicogen în mușchi și ficat. gesundheits.gv.at De asemenea, subliniază aceste descoperiri, ceea ce indică faptul că 5 până la 6 unități pe săptămână pe săptămână pe care au nevoie pentru carbohidrații de la 8 până la 10 până la 10 G/kg pe săptămână pe săptămână pe care le este nevoie pentru carbohid zi.

Mai mult, se subliniază faptul că dieta variază în funcție de dimensiunea antrenamentului și a intensității. Pentru sportivi de lățime și fitness, se presupune că carbohidrații identifică aproximativ 50% din aportul total de energie, în timp ce această proporție crește la 55 până la 65% pentru antrenamentul orientat către performanță. Un raport echilibrat de proteine ​​este, de asemenea, important, deoarece formează blocurile de construcție ale corpului și sunt necesare pentru construirea mușchilor.

prevenirea malnutriției

Un subiect central a fost și malnutriția care poate avea un impact semnificativ asupra sănătății sportivilor. Malnutriția nu poate duce doar la pierderea în greutate, dar poate reduce și masa musculară, crește presiunea pentru a efectua și a slăbi sistemul imunitar. Prin urmare, este esențial pentru tinerii sportivi să își monitorizeze continuu obiceiurile alimentare pentru a obține cele mai bune rezultate posibile.

Calitatea alimentelor este, de asemenea, crucială. O dietă echilibrată asigură furnizarea suficientă de substanțe vitale care sunt importante pentru creșterea performanței. Vitaminele și mineralele, cum ar fi A, C, D, acid folic, magneziu și fier joacă un rol cheie. În special, plăcerea surselor proteice de înaltă calitate, cum ar fi produsele animale cu conținut scăzut și produsele vegetale este recomandată pentru a asigura o absorbție optimă a nutrienților.

Evenimentul nu numai că a oferit informații valoroase asupra nevoilor talentelor tinere, dar permite și un schimb semnificativ între sportivi, antrenori și nutriționiști. În Austria există o conștientizare din ce în ce mai mare a importanței nutriției în sport, în special în ceea ce privește dezvoltarea tinerilor sportivi.