Maxinutrition-Talk: W ten sposób promujemy talenty w młodym talencie!

Maxinutrition-Talk: W ten sposób promujemy talenty w młodym talencie!

Österreich - 30 marca 2025 r. Odbyła się rozmowa Maxinutrition, ważne wydarzenie, które poświęciło się wyzwaniom w sporcie młodzieżowym. Skupiono się na młodych sportowcach i ich potrzebach w obecnym krajobrazie sportowym. W dyskusji towarzyszyła runda doskonałych gości, w tym koszykarza i Maxinutrition Young Talent Sina Höllerl, rowerzysta pociągu Raphael Kokas i ikona Skiport Michaela Dorfmeister, który działa jako mentor. Ponadto Gernot Uhlir, dyrektor zarządzający austriackiej pomocy sportowej, René Franz, Dietolog of Competition Austria i Thomas Gerdenitsch, CEO von Krüger Austria.

Ważne tematy rozmowy obejmowały życie codzienne i wyzwania młodych sportowców: wewnątrz. Szczególnie podkreślono znaczenie programów mentoringu i wsparcia, które mają kluczowe znaczenie dla rozwoju młodych talentów. Rola firm takich jak Maxinutrition w promowaniu młodych talentów, a także struktur i możliwości finansowania w Austrii były również centralnymi punktami dyskusyjnymi. Ponadto odżywianie zostało szczegółowo omówione w wydajności młodych talentów, ponieważ ma to znaczący wpływ na wyniki młodych sportowców.

aspekty żywieniowe w sporcie wyczynowym

Prawidłowe odżywianie odgrywa istotną rolę w sukcesie sportowców. Zgodnie z gościami Talk Maxinutrition, zrównoważona dieta, która dostarcza węglowodany, tłuszcze i białka w odpowiednich warunkach jest niezbędna. Zwłaszcza przy intensywnym treningu potrzebę węglowodanów, które są najważniejszym źródłem energii i są przechowywane w postaci glikogenu w mięśniach i wątrobie. The gesundheits.gv.at również te ustalenia wskazują, że 5 do 6 jednostek w tygodniu, potrzeba thbus. dzień.

Ponadto podkreśla się, że dieta różni się w zależności od wielkości treningu i intensywności. W przypadku sportowców szerokości i fitness węglowodany mają zidentyfikować około 50% całkowitego spożycia energii, podczas gdy odsetek ten wzrasta do 55 do 65% w przypadku treningu zorientowanego na wydajność. Zrównoważony stosunek białek jest również ważny, ponieważ tworzą one elementy konstrukcyjne ciała i są wymagane do budowania mięśni.

Zapobieganie niedożywieniu

Centralnym tematem było również niedożywienie, które może mieć znaczący wpływ na zdrowie sportowców. Niedożywienie może nie tylko prowadzić do utraty masy ciała, ale także zmniejszyć masę mięśniową, zwiększyć ciśnienie w celu wykonania i osłabienia układu odpornościowego. Dlatego niezbędne jest, aby młodzi sportowcy stale monitorowali swoje nawyki żywieniowe, aby osiągnąć najlepsze możliwe wyniki.

Jakość jedzenia jest również kluczowa. Zrównoważona dieta zapewnia wystarczającą podaż istotnych substancji, które są ważne dla zwiększenia wydajności. Kluczowa rolę odgrywają witaminy i minerały, takie jak A, C, D, kwas foliowy, magnez i żelazo. W szczególności zaleca się przyjemność z wysokiej jakości źródeł białkowych, takich jak produkty zwierzęceńskie o niskiej zawartości tłuszczu i produkty warzywne, aby zapewnić optymalne wchłanianie składników odżywczych.

Wydarzenie to nie tylko dało cenne informacje na temat potrzeb młodych talentów, ale także umożliwia znaczną wymianę między sportowcami, trenerami i dietetykami. W Austrii rośnie świadomość znaczenia żywienia w sporcie, szczególnie w odniesieniu do rozwoju młodych sportowców.