Maxinutrition-Talk: Dit is hoe we de talenten in jong talent promoten!

Maxinutrition-Talk: Dit is hoe we de talenten in jong talent promoten!

Österreich - Op 30 maart 2025 vond het Maxinutrition -gesprek plaats, een belangrijk evenement dat zich wijdde aan de uitdagingen in de jeugdsport. De focus lag op jonge atleten en hun behoeften in het huidige sportlandschap. De discussie ging vergezeld van een ronde van uitstekende gasten, waaronder de basketbalspeler en maxinutrition Young Talent Sina Höllerl, treinwielfietser Raphael Kokas en het skiporticoon Michaela Dorfmeister, die als mentor fungeert. Bovendien waren Gernot Uhlir, directeur van de Oostenrijkse sporthulp, René Franz, dieetoloog van Competition Oostenrijk, en Thomas Gerdensch, CEO von Krüger Oostenrijk, aanwezig.

Belangrijke onderwerpen van het gesprek omvatten het dagelijks leven en de uitdagingen van jonge atleten: binnen. Het belang van mentoring- en ondersteuningsprogramma's die van cruciaal belang zijn voor de ontwikkeling van jonge talenten werd vooral benadrukt. De rol van bedrijven zoals maxinutrition bij het promoten van jong talent en de structuren en financieringsmogelijkheden in Oostenrijk waren ook centrale discussiepunten. Bovendien werd de voeding in detail behandeld in jonge talentprestaties omdat het een aanzienlijke impact heeft op de prestaties van jonge atleten.

voedingsaspecten in competitieve sport

Correcte voeding speelt een essentiële rol in het succes van atleten. Volgens de gasten van de Maxinutrition Talk is een evenwichtig dieet dat koolhydraten, vetten en eiwitten in geschikte omstandigheden levert, onmisbaar. Vooral bij intensieve training, de behoefte aan koolhydraten, die de belangrijkste energiebron zijn en worden opgeslagen in de vorm van glycogeen in spieren en lever. De Gesundheits.gv.at Ook onderdrukt deze bevindingen, die dat 5 tot 6 units per week aangeven, een behoefte aan 6 tot en met 10 gg per dag dag.

Bovendien wordt benadrukt dat het dieet varieert afhankelijk van de grootte van de training en intensiteit. Voor breedte- en fitnessatleten worden koolhydraten verondersteld ongeveer 50% van de totale energie-inname te identificeren, terwijl dit aandeel toeneemt tot 55 tot 65% voor prestatiegerichte training. Een evenwichtige verhouding eiwitten is ook belangrijk omdat ze de bouwstenen van het lichaam vormen en vereist zijn voor spieropbouw.

Preventie van ondervoeding

Een centraal onderwerp was ook de ondervoeding die een aanzienlijke impact kan hebben op de gezondheid van atleten. Ondervoeding kan niet alleen leiden tot gewichtsverlies, maar ook de spiermassa verminderen, de druk om te presteren verhogen en het immuunsysteem te verzwakken. Het is daarom essentieel voor jonge atleten om hun eetgewoonten continu te controleren om de best mogelijke resultaten te bereiken.

De kwaliteit van het voedsel is ook cruciaal. Een uitgebalanceerd dieet zorgt voor voldoende toevoer van vitale stoffen die belangrijk zijn voor het verhogen van de prestaties. Vitamines en mineralen zoals A, C, D, foliumzuur, magnesium en ijzer spelen een sleutelrol. In het bijzonder wordt het genot van eiwitbronnen van hoge kwaliteit zoals lage voedingsproducten en plantaardige producten aanbevolen om een ​​optimale absorptie van voedingsstoffen te garanderen.

Het evenement gaf niet alleen waardevolle inzichten in de behoeften van jonge talenten, maar maakt ook een belangrijke uitwisseling mogelijk tussen atleten, trainers en voedingsdeskundigen. In Oostenrijk is er een groeiend bewustzijn van het belang van voeding in de sport, vooral met betrekking tot de ontwikkeling van jonge atleten.