Maxinutrition-Talk: Tā mēs reklamējam talantus jaunajos talantos!

Maxinutrition-Talk: Tā mēs reklamējam talantus jaunajos talantos!

Österreich - 2025. gada 30. martā notika maxinutrition saruna - svarīgs notikums, kas veltīja izaicinājumiem jaunatnes sportā. Galvenā uzmanība tika pievērsta jaunajiem sportistiem un viņu vajadzībām pašreizējā sporta ainavā. Diskusiju pavadīja izcilu viesu kārta, ieskaitot basketbolistu un Maxinutrition Young Talent Sina Höllerl, vilciena velosipēdistu Rafaelu Kokas un Skiport ikonu Mihaela Dorfmeister, kurš darbojas kā mentors. Turklāt piedalījās Austrijas sporta palīdzības rīkotājdirektors Gernots Uhlirs, Renē Francs, Austrijas konkurences diētas un Tomass Gerdenitsčs, izpilddirektors fon Krüger Austrija.

Svarīgas sarunas tēmas ietvēra ikdienas dzīvi un jauno sportistu izaicinājumus: iekšpusē. Īpaši uzsvērta mentoringa un atbalsta programmu nozīme, kurām ir izšķiroša nozīme jauno talantu attīstībā. Galvenie diskusiju punkti bija arī tādu uzņēmumu, piemēram, maxinutrition loma, veicinot jauno talantu, kā arī struktūras un finansēšanas iespējas Austrijā. Turklāt uzturs tika sīki apskatīts jauno talantu sniegumā, jo tam ir būtiska ietekme uz jauno sportistu sniegumu.

uztura aspekti konkurences sportā

Pareizam uzturam ir būtiska loma sportistu panākumos. Pēc Maxinutrition Talk viesiem, ir nepieciešams līdzsvarots uzturs, kas atbilstošos apstākļos piegādā ogļhidrātus, taukus un olbaltumvielas. Īpaši ar intensīvu apmācību nepieciešamība pēc ogļhidrātiem, kas ir vissvarīgākais enerģijas avots un tiek glabāti glikogēna veidā muskuļos un aknās. gesundheits.gv.at arī šajos atradumos ir arī šie atklājumi, kas norāda, ka 5 līdz 6 vienības nedēļā, kas ir saistīta ar ogļhidrātiem. 8 līdz 10 g/kg.

Turklāt tiek uzsvērts, ka diēta mainās atkarībā no apmācības un intensitātes lieluma. Platuma un fitnesa sportistiem ogļhidrātiem paredzēts identificēt apmēram 50% no kopējās enerģijas patēriņa, savukārt šī proporcija palielinās līdz 55 līdz 65% uz veiktspēju orientētu apmācību. Svarīga ir arī līdzsvarota olbaltumvielu attiecība, jo tie veido ķermeņa celtniecības blokus un ir nepieciešami muskuļu veidošanai.

Nepietiekama uztura novēršana

Galvenā tēma bija arī nepietiekams uzturs, kas var būtiski ietekmēt sportistu veselību. Nepietiekams uzturs var izraisīt ne tikai svara zudumu, bet arī samazināt muskuļu masu, palielināt spiedienu veikt un vājināt imūnsistēmu. Tāpēc jaunajiem sportistiem ir svarīgi nepārtraukti uzraudzīt savus ēšanas paradumus, lai sasniegtu vislabākos iespējamos rezultātus.

Pārtikas kvalitāte ir arī izšķiroša. Sabalansēts uzturs nodrošina pietiekamu daudzumu svarīgu vielu piegādi, kas ir svarīgi, lai palielinātu veiktspēju. Galvenā loma ir vitamīniem un minerālvielām, piemēram, A, C, D, folijskābe, magnijs un dzelzs. Jo īpaši, lai nodrošinātu optimālu barības vielu absorbciju, ieteicams baudīt augstas kvalitātes olbaltumvielu avotus, piemēram, zemu tauku dzīvnieku produktus un dārzeņu produktus.

Pasākums ne tikai sniedza vērtīgu ieskatu jauno talantu vajadzībās, bet arī nodrošina ievērojamu apmaiņu starp sportistiem, pasniedzējiem un dietologiem. Austrijā pieaug izpratne par uztura nozīmi sportā, īpaši attiecībā uz jauno sportistu attīstību.