Maxinutrition-beszélgetés: Így népszerűsítjük a fiatal tehetségek tehetségeit!

Maxinutrition-beszélgetés: Így népszerűsítjük a fiatal tehetségek tehetségeit!

Österreich - 2025. március 30 -án, a Maxinutrition beszélgetésre került sor, egy fontos esemény, amely az ifjúsági sport kihívásainak szentelt. A hangsúly a fiatal sportolókra és igényeikre a jelenlegi sporthelyzetben volt. A vitát egy kiváló vendégek körében, köztük a kosárlabdázó és a Maxinutrition fiatal tehetsége, Sina Höllerl, a kerékpáros Raphael Kokas és a Skiport ikon Michaela Dorfmeister, aki mentorként jár el. Ezen felül Gernot Uhlir, az osztrák sportsegély ügyvezetõ igazgatója, René Franz, az Ausztria verseny dietológusának és Thomas Gerdenitsch, a von Krüger Ausztria vezérigazgatója volt.

A beszélgetés fontos témái között szerepelt a mindennapi élet és a fiatal sportolók kihívásai: belül. Különösen hangsúlyozták a mentorálási és támogatási programok fontosságát, amelyek döntő jelentőséggel bírnak a fiatal tehetségek fejlesztése szempontjából. Az olyan vállalatok szerepe, mint a Maxinutrition a fiatal tehetségek előmozdításában, valamint az osztrák struktúrák és finanszírozási lehetőségek előmozdításában szintén központi vitapont volt. Ezenkívül a táplálkozást részletesen foglalkoztak a fiatal tehetségek teljesítményében, mivel ez jelentős hatással van a fiatal sportolók teljesítményére.

Táplálkozási szempontok a versenyképes sportokban

A helyes táplálkozás alapvető szerepet játszik a sportolók sikerében. A Maxinutrition beszélgetés vendégei szerint egy kiegyensúlyozott étrend, amely megfelelő körülmények között szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket szolgáltat, nélkülözhetetlen. Különösen az intenzív képzéssel, a szénhidrátok szükségességével, amelyek a legfontosabb energiaforrás, és glikogén formájában tárolják az izmokban és a májban. A gesundheits.gv.at szintén alátámasztja ezeket a megállapításokat, amelyek azt jelzik, hogy a test súlya 5–6 egységre szükség van, a 8-tól 10-ig. nap.

Ezenkívül hangsúlyozzuk, hogy az étrend az edzés és az intenzitás méretétől függően változik. A szélesség és a fitnesz sportolók esetében a szénhidrátok állítólag a teljes energiafelvétel kb. 50% -át azonosítják, míg ez az arány 55-ről 65% -ra növekszik a teljesítményorientált edzésnél. A fehérjék kiegyensúlyozott aránya szintén fontos, mivel ezek képezik a test építőelemeit, és szükségesek az izomépítéshez.

Az alultápláltság megelőzése

A központi téma az alultápláltság is, amely jelentős hatással lehet a sportolók egészségére. Az alultápláltság nemcsak a fogyáshoz vezethet, hanem csökkentheti az izomtömeget, növeli az immunrendszer végrehajtásának és gyengítésének nyomását. Ezért elengedhetetlen a fiatal sportolók számára, hogy folyamatosan figyeljék étkezési szokásaikat a lehető legjobb eredmények elérése érdekében.

Az étel minősége szintén döntő jelentőségű. A kiegyensúlyozott étrend biztosítja az olyan létfontosságú anyagok elegendő ellátását, amelyek fontosak a teljesítmény növelése érdekében. A vitaminok és ásványi anyagok, például A, C, D, folsav, magnézium és vas, kulcsszerepet játszanak. Különösen az optimális tápanyag -felszívódás biztosítása érdekében ajánlott a nagy minőségű fehérjeforrások, például az alacsony zsíros állati termékek és a növényi termékek élvezete.

Az esemény nemcsak értékes betekintést adott a fiatal tehetségek igényeibe, hanem lehetővé teszi a sportolók, oktatók és táplálkozási szakemberek közötti jelentős cserét is. Ausztriában egyre növekszik a tudatosság a táplálkozás fontosságáról a sportban, különös tekintettel a fiatal sportolók fejlődésére.