Maxinugrition-Talk: Ovako promoviramo talente u mladom talentu!
Maxinugrition-Talk: Ovako promoviramo talente u mladom talentu!
Österreich - 30. ožujka 2025. godine održan je razgovor o maksinuturanciji, važan događaj koji se posvetio izazovima u sportu mladih. Fokus je bio na mladim sportašima i njihovim potrebama u trenutnom sportskom krajoliku. Raspravu je pratila krug izvrsnih gostiju, uključujući košarkaš i mladog talenta Maxinutrition -a Sina Höllerl, biciklistice s vlakom Raphael Kokas i ikonu Skiport Michaela Dorfmeister, koja djeluje kao mentor. Pored toga, bili su prisutni Gernot Uhlir, generalni direktor austrijske sportske pomoći, René Franz, Dietolog of Competition Austrije i Thomas Gerdenitsch, izvršni direktor Von Krüger Austrija.
Važne teme razgovora uključivale su svakodnevni život i izazove mladih sportaša: iznutra. Važnost mentorstva i podrške programa koji su od presudne važnosti za razvoj mladih talenata bila je posebno naglašena. Uloga kompanija poput maksinuturnosti u promicanju mladog talenta, kao i struktura i mogućnosti financiranja u Austriji također su bile središnje rasprave. Pored toga, prehrana je detaljno obrađena u izvedbi mladih talenata jer ima značajan utjecaj na izvedbu mladih sportaša.
Prehrambeni aspekti u natjecateljskim sportovima
Ispravna prehrana igra ključnu ulogu u uspjehu sportaša. Prema gostima razgovora o maksinuturciji, uravnotežena prehrana koja u odgovarajućim uvjetima isporučuje ugljikohidrate, masti i proteine. Osobito s intenzivnim treningom, potreba za ugljikohidratima, koji su najvažniji izvor energije i pohranjuju se u obliku glikogena u mišićima i jetri. gesundheits.gv.ath, također u osnovi ovih nalaza, kojih je under-a, kojih se 5 do 6 UNITS POTREBE dan.
Nadalje, naglašava se da prehrana varira ovisno o veličini treninga i intenziteta. Za sportaše širine i fitnessa, ugljikohidrati bi trebali identificirati oko 50% ukupnog unosa energije, dok se taj udio povećava na 55 do 65% za trening orijentiran na performanse. Uravnoteženi omjer proteina također je važan jer oni tvore građevne blokove tijela i potrebni su za izgradnju mišića.
Prevencija pothranjenosti
Središnja tema bila je i pothranjenost koja može imati značajan utjecaj na zdravlje sportaša. Pothranjenost ne samo da može dovesti do gubitka težine, već i smanjiti mišićnu masu, povećati pritisak za obavljanje i slabljenje imunološkog sustava. Stoga je ključno da mladi sportaši kontinuirano nadgledaju svoje prehrambene navike kako bi postigli najbolje moguće rezultate.
Kvaliteta hrane je također presudna. Uravnotežena prehrana osigurava dovoljnu opskrbu vitalnim tvarima koje su važne za povećanje performansi. Vitamini i minerali poput A, C, D, folne kiseline, magnezija i željeza igraju ključnu ulogu. Konkretno, preporučuje se uživanje u izvorima proteina visoke kvalitete, kao što su životinjski proizvodi s niskim putem i biljni proizvodi kako bi se osigurala optimalna apsorpcija hranjivih tvari.
Događaj ne samo da je dao vrijedan uvid u potrebe mladih talenata, već također omogućuje značajnu razmjenu između sportaša, trenera i nutricionista. U Austriji je sve veća svijest o važnosti prehrane u sportu, posebno u pogledu razvoja mladih sportaša.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)